Lasagna dengan Daging Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 porsi (457G)

Jumlah per porsi

Kalori

845

% Nilai Harian *

Lemak total 48.9g

Lemak jenuh 22.6g

Trans Lemak 1.4g

Kolesterol 165mg

Sodium 2130mg

Jumlah Karbohidrat 51.9g

Serat makanan 6.9g

Jumlah Gula 14.4g

Protein 49.5g

Vitamin D 5 IU

Kalsium 900mg

Besi 4mg

Kalium 1165mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

3,2 mg

Tiamin

53%

0,64 mg

Riboflavin

83%

1,08 mg

Niasin

53%

8,42 mg

Asam Pantotenat

45%

2,25 mg

Vitamin B6

33%

0,56 mg

Folat

119 mcg

Asam folat

77,7 mcg

Makanan Folat

36,6 mcg

Folat yang Dibentengi

174 mcg

Kolin

28%

153 mg

Betaine

2.720 mg

Vitamin B12

126%

3,02 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

41%

370 mcg

Retinol

292 mcg

Beta karoten

900 mcg

Alfa Karoten

41,1 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

50%

2.510 IU

Likofen

11.500 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

443 mcg

Vitamin E

28%

4,16 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

0 mg

Gamma Tokoferol

0,64 mg

Delta Tokoferol

0,05 mg

Alfa Tocotreniol

0,05 mg

Beta Tocotreniol

0,23 mg

Gamma Tocotreniol

0,18 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

4,57 IU

Vitamin K

26%

31,1 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

69%

900 mg

Besi

20%

3,61 mg

Magnesium

24%

101 mg

Fosfor

65%

813 mg

Kalium

25%

1.170 mg

Sodium

93%

2.130 mg

Seng

55%

6,03 mg

Tembaga

36%

0,32 mg

Mangan

28%

0,64 mg

Selenium

150%

82,3 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

63%

48,9 g

Lemak jenuh

113%

22,6 g

Asam butirat

0,54 g

Asam kaproat

0,44 g

Asam kaprilat

0,3 g

Asam Caprat

0,76 g

Asam laurat

0,86 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

3,03 g

Asam Pentadesilat

0,33 g

Asam palmitat

11,1 g

Asam Margarat

0,29 g

Asam stearat

4,76 g

Asam arakidat

0,07 g

Asam behenat

0,04 g

Asam Lignoserat

0,02 g

Lemak tak jenuh tunggal

15,1 g

Asam miristoleat

0,32 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,84 g

Asam palmitoleat

0,71 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0,12 g

Asam heptadesilat

0,13 g

Asam Octadec-9-enoat

13,7 g

Asam Oleat

12,7 g

Asam Elaida

1,03 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,14 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

0 g

Asam Brassidat

0 g

Asam saraf

0 g

Lemak tak jenuh ganda

3,6 g

Asam 9,12-octadecadienoic

3,06 g

Asam linoleat

2,61 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0,18 g

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

0,27 g

Asam linolenat

0,26 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,25 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0 g

Asam Punicinic

0 g

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0,05 g

Asam Icosatrienoc

0,06 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0,05 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,11 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0,01 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0,02 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,03 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

1,43 g

Lemak Trans Monoenoik

1,16 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

55%

165 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

99%

49,5 g

Triptofan

0,61 g

Treonin

1,71 g

Isoleusin

1,9 g

Leusin

3,95 g

Lisin

3,77 g

Metionin

1,13 g

Sistin

0,52 g

Fenilalanin

2,26 g

Tirosin

1,64 g

Valin

2,09 g

Arginin

2,14 g

Histidin

1,26 g

Alanin

1,86 g

Asam aspartat

3,51 g

Asam glutamat

9,4 g

Glisin

1,59 g

Prolin

5,12 g

Serin

2,28 g

Hidroksiprolin

0,32 g

Karbohidrat

19%

51,9 g

Serat

24%

6,86 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

14,4 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0 g

Glukosa

5,39 g

Fruktosa

5,39 g

Laktosa

2,79 g

Maltosa

0 g

Galaktosa

0,82 g

Alkohol Gula

—

Pati

28 g

Kalori

845 kkal

Air

296 g

Abu

10,3 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

1 porsi (457 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Tiamin
Sumber yang sangat bagus Riboflavin
Sumber yang sangat bagus Niasin
Sumber yang sangat bagus Asam Pantotenat
Sumber yang sangat bagus Vitamin B6
Sumber yang sangat bagus Kolin
Sumber yang sangat bagus Vitamin B12
Sumber yang sangat bagus Vitamin A
Sumber yang sangat bagus Vitamin A UI
Sumber yang sangat bagus Vitamin E
Sumber yang sangat bagus Vitamin K
Sumber yang sangat bagus Kalsium
Sumber yang sangat bagus Fosfor
Sumber yang sangat bagus Kalium
Sumber yang sangat bagus Sodium
Sumber yang sangat bagus Seng
Sumber yang sangat bagus Tembaga
Sumber yang sangat bagus Mangan
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Besi
Sumber yang bagus Magnesium

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Lemak tinggi
Karbohidrat Rendah

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Threonine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Threonine yang baik antara lain keju cottage, unggas, ikan, daging, lentil, kacang hitam, dan biji wijen.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Lasagna dengan Daging mengandung 10,8g protein, yang hampir sama dengan 1,8 eggs, 0,4 chicken breasts, atau 0,8 cups (210g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

45,1g per 1 serving

Excellent source of Fiber.

Membantu rasa kenyang

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Tinggi Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Mengandung Lemak Trans.

Mengandung asam lemak tak jenuh ganda omega-6.

2,71g per 1 serving.

Tinggi Kolesterol.

Lasagna dengan Daging

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡