Lasagna dengan Daging Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 piece (1/6 of 8" square, approx 2-1/2" x 4") (206G)

Jumlah per porsi

Kalori

391

% Nilai Harian *

Lemak total 20.5g

Lemak jenuh 10.9g

Trans Lemak

Kolesterol 87mg

Sodium 946mg

Jumlah Karbohidrat 22.7g

Serat makanan 3.1g

Jumlah Gula

Protein 28.2g

Vitamin D

Kalsium 599mg

Besi 2mg

Kalium 354mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

1,65 mg

Tiamin

0,08 mg

Riboflavin

28%

0,36 mg

Niasin

23%

3,64 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

16%

0,27 mg

Folat

22,7 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

22,7 mcg

Folat yang Dibentengi

22,7 mcg

Kolin

43,1 mg

Betaine

—

Vitamin B12

39%

0,93 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

16%

148 mcg

Retinol

126 mcg

Beta karoten

270 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

6.290 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

713 mcg

Vitamin E

11%

1,65 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,41 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

33%

39,1 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

46%

599 mg

Besi

1,54 mg

Magnesium

15%

61,8 mg

Fosfor

38%

476 mg

Kalium

354 mg

Sodium

41%

946 mg

Seng

38%

4,22 mg

Tembaga

20%

0,18 mg

Mangan

—

Selenium

60%

33,2 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

26%

20,5 g

Lemak jenuh

54%

10,9 g

Asam butirat

0,49 g

Asam kaproat

0,12 g

Asam kaprilat

0,12 g

Asam Caprat

0,26 g

Asam laurat

0,2 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

1,56 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

5,44 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

2,15 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

6,32 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,02 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

1,45 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

29%

86,5 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

56%

28,2 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

22,7 g

Serat

11%

3,09 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

391 kkal

Air

130 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Lasagna dengan Daging

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Lasagna dengan Daging

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡