Lasagna dengan Daging Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 piece (1/6 of 8" square, approx 2-1/2" x 4") (206G)

Jumlah per porsi

Kalori

408

% Nilai Harian *

Lemak total 21.2g

Lemak jenuh 11g

Trans Lemak

Kolesterol 89mg

Sodium 830mg

Jumlah Karbohidrat 26.2g

Serat makanan 3.3g

Jumlah Gula

Protein 29.2g

Vitamin D

Kalsium 595mg

Besi 2mg

Kalium 389mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

1,65 mg

Tiamin

0,11 mg

Riboflavin

30%

0,39 mg

Niasin

30%

4,81 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

16%

0,27 mg

Folat

26,8 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

26,8 mcg

Folat yang Dibentengi

26,8 mcg

Kolin

44,7 mg

Betaine

—

Vitamin B12

39%

0,93 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

16%

146 mcg

Retinol

128 mcg

Beta karoten

222 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

6.270 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

157 mcg

Vitamin E

11%

1,63 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,41 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

10,1 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

46%

595 mg

Besi

13%

2,27 mg

Magnesium

16%

65,9 mg

Fosfor

40%

496 mg

Kalium

389 mg

Sodium

36%

830 mg

Seng

41%

4,47 mg

Tembaga

25%

0,23 mg

Mangan

—

Selenium

78%

42,8 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

27%

21,2 g

Lemak jenuh

55%

11 g

Asam butirat

0,49 g

Asam kaproat

0,12 g

Asam kaprilat

0,12 g

Asam Caprat

0,25 g

Asam laurat

0,2 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

1,56 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

5,53 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

2,15 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

6,39 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,03 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

1,68 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

30%

88,6 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

58%

29,2 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

10%

26,2 g

Serat

12%

3,3 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

408 kkal

Air

125 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Lasagna dengan Daging

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Lasagna dengan Daging

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡