Lasagna dengan keju dan saus Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 makan (11 ons) (312G)

Jumlah per porsi

Kalori

427

% Nilai Harian *

Lemak total 15.6g

Lemak jenuh 5.7g

Trans Lemak

Kolesterol 28mg

Sodium 1145mg

Jumlah Karbohidrat 55g

Serat makanan 4.7g

Jumlah Gula

Protein 17.8g

Vitamin D

Kalsium 312mg

Besi 4mg

Kalium 655mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

17%

15 mg

Tiamin

31%

0,37 mg

Riboflavin

28%

0,36 mg

Niasin

22%

3,51 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

15%

0,26 mg

Folat

78 mcg

Asam folat

53 mcg

Makanan Folat

25 mcg

Folat yang Dibentengi

115 mcg

Kolin

32,4 mg

Betaine

—

Vitamin B12

10%

0,25 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

10%

90,5 mcg

Retinol

59,3 mcg

Beta karoten

399 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

24.800 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

18,7 mcg

Vitamin E

23%

3,46 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

9,05 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

24%

312 mg

Besi

21%

3,84 mg

Magnesium

14%

59,3 mg

Fosfor

26%

321 mg

Kalium

14%

655 mg

Sodium

50%

1.150 mg

Seng

19%

2,09 mg

Tembaga

52%

0,47 mg

Mangan

—

Selenium

71%

39 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

20%

15,6 g

Lemak jenuh

29%

5,7 g

Asam butirat

0,27 g

Asam kaproat

0,12 g

Asam kaprilat

0,07 g

Asam Caprat

0,18 g

Asam laurat

0,22 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,77 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

2,99 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,88 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

7,36 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,03 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

1,46 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

28,1 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

36%

17,8 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

20%

55 g

Serat

17%

4,68 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

427 kkal

Air

218 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Lasagna dengan keju dan saus

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Lasagna dengan keju dan saus

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡