Potongan Bahu Domba

ramping saja, dimasak

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

• 1 kecil (5.5 ons, dengan tulang, mentah) (hasil setelah masak, tulang dan lemak dihilangkan) (72 g)
• 1 sedang (7 ons, dengan tulang, mentah) (hasil setelah masak, tulang dan lemak dihilangkan) (91 g)
• 1 besar (8 ons, dengan tulang, mentah) (hasil setelah masak, tulang dan lemak dihilangkan) (104 g)
• 1 ons, tanpa tulang, dimasak, tanpa lemak saja (hasil setelah tulang dihilangkan) (21 g)
• 1 ons, dengan tulang, mentah, tanpa lemak saja (hasil setelah masak, tulang dihilangkan) (16 g)
• 1 ons, dengan tulang, dimasak (hasil setelah tulang dan lemak dihilangkan) (16 g)
• 1 ons, dengan tulang, mentah (hasil setelah masak, tulang dan lemak dihilangkan) (13 g)
• 1 inci kubik, tanpa tulang, matang, lemak dihilangkan (17 g)
• 1 cangkir, dimasak, potong dadu (134 g)
• 1 ons, tanpa tulang, mentah (hasil setelah masak) (21 g)
• 1 ons, tanpa tulang, matang (28.4 g)

Sumber Nutrisi ^‡

• Sumber yang sangat bagus Niasin
• Sumber yang sangat bagus Vitamin B12
• Sumber yang sangat bagus Seng
• Sumber yang sangat bagus Selenium

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA