Kabob shish domba dengan sayuran, tidak termasuk kentang Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 shishkabob (202G)

Jumlah per porsi

Kalori

242

% Nilai Harian *

Lemak total 11.5g

Lemak jenuh 4g

Trans Lemak

Kolesterol 79mg

Sodium 446mg

Jumlah Karbohidrat 10.1g

Serat makanan 1.8g

Jumlah Gula

Protein 24.5g

Vitamin D

Kalsium 38mg

Besi 3mg

Kalium 479mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

29%

25,9 mg

Tiamin

12%

0,14 mg

Riboflavin

24%

0,31 mg

Niasin

39%

6,22 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

18%

0,31 mg

Folat

42,4 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

42,4 mcg

Folat yang Dibentengi

42,4 mcg

Kolin

18%

97,2 mg

Betaine

—

Vitamin B12

103%

2,46 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

16,2 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

176 mcg

Alfa Karoten

4,04 mcg

Beta Cryptoxanthin

38,4 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

76,8 mcg

Vitamin E

0,55 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,2 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

12%

14,1 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

38,4 mg

Besi

14%

2,52 mg

Magnesium

36,4 mg

Fosfor

18%

230 mg

Kalium

10%

479 mg

Sodium

19%

446 mg

Seng

53%

5,86 mg

Tembaga

27%

0,24 mg

Mangan

—

Selenium

51%

28,3 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

15%

11,5 g

Lemak jenuh

20%

3,96 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0,02 g

Asam laurat

0,03 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,29 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

2,15 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,26 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

4,58 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,01 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

1,53 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

26%

78,8 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

49%

24,5 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

10,1 g

Serat

1,82 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

242 kkal

Air

153 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Kabob shish domba dengan sayuran, tidak termasuk kentang

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Kabob shish domba dengan sayuran, tidak termasuk kentang

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡