Lamb or mutton stew with vegetables (including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy (no potatoes)), gravy Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (252G)

Jumlah per porsi

Kalori

295

% Nilai Harian *

Lemak total 9.6g

Lemak jenuh 3.4g

Trans Lemak

Kolesterol 98mg

Sodium 887mg

Jumlah Karbohidrat 16.1g

Serat makanan 4.5g

Jumlah Gula

Protein 34.1g

Vitamin D

Kalsium 43mg

Besi 4mg

Kalium 436mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

3,02 mg

Tiamin

12%

0,15 mg

Riboflavin

28%

0,36 mg

Niasin

40%

6,41 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

11%

0,19 mg

Folat

37,8 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

37,8 mcg

Folat yang Dibentengi

37,8 mcg

Kolin

26%

141 mg

Betaine

—

Vitamin B12

102%

2,44 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

23%

209 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

2.040 mcg

Alfa Karoten

948 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

625 mcg

Vitamin E

0,58 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

23%

27,2 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

42,8 mg

Besi

20%

3,53 mg

Magnesium

11%

47,9 mg

Fosfor

20%

247 mg

Kalium

436 mg

Sodium

39%

887 mg

Seng

60%

6,65 mg

Tembaga

27%

0,24 mg

Mangan

—

Selenium

63%

34,5 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

12%

9,55 g

Lemak jenuh

17%

3,4 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0,01 g

Asam laurat

0,03 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,24 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

1,89 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,12 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

3,79 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,01 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

0,95 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

33%

98,3 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

68%

34,1 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

16,1 g

Serat

16%

4,54 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

295 kkal

Air

188 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Lamb or mutton stew with vegetables (including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy (no potatoes)), gravy

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Lamb or mutton stew with vegetables (including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy (no potatoes)), gravy

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡