Lamb or mutton stew with potatoes and vegetables (including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy), tomato-based sauce Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (252G)

Jumlah per porsi

Kalori

244

% Nilai Harian *

Lemak total 4.8g

Lemak jenuh 1.7g

Trans Lemak

Kolesterol 55mg

Sodium 698mg

Jumlah Karbohidrat 29.4g

Serat makanan 4.8g

Jumlah Gula

Protein 20.8g

Vitamin D

Kalsium 35mg

Besi 3mg

Kalium 688mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

13%

12,1 mg

Tiamin

15%

0,18 mg

Riboflavin

18%

0,23 mg

Niasin

33%

5,21 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

24%

0,41 mg

Folat

32,8 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

32,8 mcg

Folat yang Dibentengi

32,8 mcg

Kolin

17%

95,5 mg

Betaine

—

Vitamin B12

58%

1,39 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

14%

126 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

1.240 mcg

Alfa Karoten

522 mcg

Beta Cryptoxanthin

2,52 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

6.280 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

363 mcg

Vitamin E

1,01 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

15%

18,4 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

35,3 mg

Besi

15%

2,62 mg

Magnesium

13%

52,9 mg

Fosfor

15%

184 mg

Kalium

15%

688 mg

Sodium

30%

698 mg

Seng

36%

3,96 mg

Tembaga

37%

0,34 mg

Mangan

—

Selenium

36%

19,9 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

4,76 g

Lemak jenuh

1,65 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0,01 g

Asam laurat

0,01 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,12 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

0,91 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,54 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

1,81 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

0,55 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

18%

55,4 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

42%

20,8 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

11%

29,4 g

Serat

17%

4,79 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

244 kkal

Air

193 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Lamb or mutton stew with potatoes and vegetables (including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy), tomato-based sauce

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Lamb or mutton stew with potatoes and vegetables (including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy), tomato-based sauce

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡