Lamb or mutton, rice, and vegetables (including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy), tomato-based sauce Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (252G)

Jumlah per porsi

Kalori

325

% Nilai Harian *

Lemak total 13.4g

Lemak jenuh 3.9g

Trans Lemak

Kolesterol 33mg

Sodium 796mg

Jumlah Karbohidrat 38.2g

Serat makanan 2.8g

Jumlah Gula

Protein 12.9g

Vitamin D

Kalsium 43mg

Besi 3mg

Kalium 418mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

16%

14,4 mg

Tiamin

21%

0,25 mg

Riboflavin

13%

0,17 mg

Niasin

30%

4,77 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

15%

0,26 mg

Folat

93,2 mcg

Asam folat

63 mcg

Makanan Folat

30,2 mcg

Folat yang Dibentengi

136 mcg

Kolin

46,1 mg

Betaine

—

Vitamin B12

36%

0,86 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

24%

217 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

2.150 mcg

Alfa Karoten

839 mcg

Beta Cryptoxanthin

47,9 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

9.370 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

413 mcg

Vitamin E

15%

2,24 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

28%

33 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

42,8 mg

Besi

16%

2,9 mg

Magnesium

37,8 mg

Fosfor

12%

149 mg

Kalium

418 mg

Sodium

35%

796 mg

Seng

21%

2,34 mg

Tembaga

25%

0,22 mg

Mangan

—

Selenium

33%

18,1 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

17%

13,4 g

Lemak jenuh

19%

3,89 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0,02 g

Asam laurat

0,03 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,28 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

2,18 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,15 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

5,47 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,02 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

3,08 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

11%

32,8 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

26%

12,9 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

14%

38,2 g

Serat

10%

2,77 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

325 kkal

Air

184 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Lamb or mutton, rice, and vegetables (including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy), tomato-based sauce

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Lamb or mutton, rice, and vegetables (including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy), tomato-based sauce

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡