Lamb or mutton, rice, and vegetables (including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy), gravy Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (252G)

Jumlah per porsi

Kalori

333

% Nilai Harian *

Lemak total 13.9g

Lemak jenuh 4.2g

Trans Lemak

Kolesterol 35mg

Sodium 794mg

Jumlah Karbohidrat 38.3g

Serat makanan 2g

Jumlah Gula

Protein 12.7g

Vitamin D

Kalsium 40mg

Besi 2mg

Kalium 249mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

11%

9,58 mg

Tiamin

21%

0,25 mg

Riboflavin

12%

0,16 mg

Niasin

27%

4,31 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

13%

0,21 mg

Folat

88,2 mcg

Asam folat

63 mcg

Makanan Folat

25,2 mcg

Folat yang Dibentengi

131 mcg

Kolin

42,1 mg

Betaine

—

Vitamin B12

36%

0,86 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

23%

204 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

1.990 mcg

Alfa Karoten

842 mcg

Beta Cryptoxanthin

45,4 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

401 mcg

Vitamin E

1,21 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

25%

30,2 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

40,3 mg

Besi

13%

2,32 mg

Magnesium

27,7 mg

Fosfor

11%

144 mg

Kalium

249 mg

Sodium

35%

794 mg

Seng

21%

2,27 mg

Tembaga

18%

0,16 mg

Mangan

—

Selenium

33%

17,9 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

18%

13,9 g

Lemak jenuh

21%

4,16 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0,02 g

Asam laurat

0,03 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,29 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

2,39 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,2 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

5,68 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,03 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

2,82 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

12%

35,3 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

25%

12,7 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

14%

38,3 g

Serat

2,02 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

333 kkal

Air

184 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Lamb or mutton, rice, and vegetables (including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy), gravy

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Lamb or mutton, rice, and vegetables (including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy), gravy

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡