Gulai daging domba atau kambing Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (249G)

Jumlah per porsi

Kalori

309

% Nilai Harian *

Lemak total 15.9g

Lemak jenuh 5.2g

Trans Lemak

Kolesterol 107mg

Sodium 598mg

Jumlah Karbohidrat 7.7g

Serat makanan 1g

Jumlah Gula

Protein 32.5g

Vitamin D

Kalsium 40mg

Besi 3mg

Kalium 406mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

35%

31,6 mg

Tiamin

12%

0,14 mg

Riboflavin

21%

0,27 mg

Niasin

36%

5,76 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

13%

0,22 mg

Folat

37,4 mcg

Asam folat

4,98 mcg

Makanan Folat

34,9 mcg

Folat yang Dibentengi

39,8 mcg

Kolin

23%

124 mg

Betaine

—

Vitamin B12

112%

2,69 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

14,9 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

162 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

12,5 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

3.770 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

62,3 mcg

Vitamin E

1,15 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,25 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

7,97 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

39,8 mg

Besi

16%

2,96 mg

Magnesium

34,9 mg

Fosfor

17%

217 mg

Kalium

406 mg

Sodium

26%

598 mg

Seng

67%

7,42 mg

Tembaga

18%

0,16 mg

Mangan

—

Selenium

67%

37,1 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

20%

15,9 g

Lemak jenuh

26%

5,17 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0,01 g

Asam laurat

0,03 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,3 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

2,76 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,86 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

7,23 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

1,54 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

36%

107 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

65%

32,5 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

7,72 g

Serat

1 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

309 kkal

Air

190 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Gulai daging domba atau kambing

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Gulai daging domba atau kambing

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡