Prospre App Icon

Catat Makanan Ini Di Prospre

Lacak makro dan hasilkan makanan

Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

Download on the App Store Badge Get it on Google Play Badge
Prospre App Icon

Prospre: Perencana Makanan

Paket makan berdasarkan makro, pelacakan makro, dan banyak lagi
Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

BEBAS

App install QR Code

Kielbasa

Kielbasa, fully cooked, grilled

Tambahkan ke Log Makanan:

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

3 ons (85G)

Jumlah per porsi

Kalori

287

% Nilai Harian *

Lemak total 25,2g

32%

Lemak jenuh 8,4g

42%

Trans Lemak 0,2g

Kolesterol 62mg

21%

Sodium 903mg

39%

Jumlah Karbohidrat 4,3g

2%

Serat makanan 0g

0%

Jumlah Gula 2g

Protein 10,6g

Vitamin D 30 IU

7%

Kalsium 36mg

3%

Besi 1mg

5%

Kalium 260mg

6%

*

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C
14%
12,5 mg
Tiamin
11%
0,13 mg
Riboflavin
14%
0,18 mg
Niasin
20%
3,17 mg
Asam Pantotenat
11%
0,55 mg
Vitamin B6
5%
0,08 mg
Folat
0 mcg
Asam folat
0 mcg
Makanan Folat
0 mcg
Folat yang Dibentengi
0 mcg
Kolin
6%
35,6 mg
Betaine
3,4 mg
Vitamin B12
26%
0,61 mcg
Ditambahkan Vitamin B12
0 mcg
Biotin
Vitamin A
1%
7,65 mcg
Retinol
7,65 mcg
Beta karoten
0 mcg
Alfa Karoten
0 mcg
Beta Cryptoxanthin
0 mcg
Vitamin A UI
1%
27,2 IU
Likofen
0 mcg
Lutein dan Zeaxanthin
0 mcg
Vitamin E
2%
0,32 mg
Ditambahkan Vitamin E
0 mg
Beta Tokoferol
0 mg
Gamma Tokoferol
0,28 mg
Delta Tokoferol
0,01 mg
Alfa Tocotreniol
0,03 mg
Beta Tocotreniol
0 mg
Gamma Tocotreniol
0,03 mg
Delta Tocotreniol
0,01 mg
Vitamin D2 dan D3
0,77 mcg
Vitamin D2
Vitamin D3
0,77 mcg
Vitamin D
7%
29,8 IU
Vitamin K
0%
0 mcg
Dihydrophylloquinone
Menaquinone-4

Kalsium
3%
35,7 mg
Besi
5%
0,84 mg
Magnesium
3%
13,6 mg
Fosfor
14%
173 mg
Kalium
6%
260 mg
Sodium
39%
903 mg
Seng
12%
1,3 mg
Tembaga
5%
0,05 mg
Mangan
2%
0,05 mg
Selenium
31%
16,8 mcg
Fluor
Yodium

Lemak
32%
25,2 g
Lemak jenuh
42%
8,41 g
Asam butirat
0 g
Asam kaproat
0 g
Asam kaprilat
0 g
Asam Caprat
0,03 g
Asam laurat
0,02 g
Asam Tridesilat
Asam miristat
0,33 g
Asam Pentadesilat
0,03 g
Asam palmitat
5,3 g
Asam Margarat
0,1 g
Asam stearat
2,55 g
Asam arakidat
0,04 g
Asam behenat
0,01 g
Asam Lignoserat
0 g
Lemak tak jenuh tunggal
10,7 g
Asam miristoleat
0,03 g
Asam pentadenoat
0 g
Asam Hexadec-9-enoat
0,61 g
Asam palmitoleat
0,59 g
Trans Hexadec 9 Asam Enoat
0,01 g
Asam heptadesilat
0,08 g
Asam Octadec-9-enoat
9,69 g
Asam Oleat
9,51 g
Asam Elaida
0,18 g
Asam vaksinat
Asam Gondoat
0,21 g
Asam Docos-13-enoat
0,07 g
Asam Erusat
0,07 g
Asam Brassidat
0 g
Asam saraf
0,01 g
Lemak tak jenuh ganda
4,58 g
Asam 9,12-octadecadienoic
4,02 g
Asam linoleat
3,93 g
Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)
0,05 g
Asam Linolelaidat
Asam 9-trans-12-cis-Linoleat
Asam Trans Linoleat
0,04 g
Asam linolenat
0,22 g
Asam Alfa Linolenat (ALA)
0,21 g
Asam Gamma Linolenat (GLA)
0,01 g
Asam Punicinic
0 g
Asam Paranarat
0 g
Asam Eikosadienoat
0,14 g
Asam Icosatrienoc
0,05 g
Asam Eikosatrienoat (ETE)
Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)
0,03 g
Asam Eikosatetraenoat (ETA)
0,09 g
Asam arakidonat (AA)
Asam Eicosapentaenoic (EPA)
0 g
Asam Heneicosapentaenoic (HPA)
Asam Adrenik (AdA)
0,03 g
Asam Dokosapentanoat (DPA)
0,02 g
Asam Dokosaheksanoat (DHA)
0,01 g
Lemak trans
0,23 g
Lemak Trans Monoenoik
0,19 g
Lemak Polienoat Trans
Kolesterol
21%
62,1 mg
Fitosterol
Stigmasterol
Campesterol
Beta Sitosterol

Protein
21%
10,6 g
Triptofan
0,11 g
Treonin
0,35 g
Isoleusin
0,42 g
Leusin
0,78 g
Lisin
0,71 g
Metionin
0,24 g
Sistin
0,14 g
Fenilalanin
0,38 g
Tirosin
0,3 g
Valin
0,5 g
Arginin
0,66 g
Histidin
0,31 g
Alanin
0,66 g
Asam aspartat
0,9 g
Asam glutamat
1,61 g
Glisin
0,72 g
Prolin
0,71 g
Serin
0,44 g
Hidroksiprolin
0,1 g

Karbohidrat
2%
4,28 g
Serat
0%
0 g
Serat Larut
Serat tidak larut
Gula
2,03 g
Menambahkan Gula
Sukrosa
0 g
Glukosa
1,46 g
Fruktosa
0 g
Laktosa
0 g
Maltosa
0,57 g
Galaktosa
0 g
Alkohol Gula
Pati

Kalori
287 kkal
Air
42 g
Abu
2,94 g
Teobromin
0 mg
Kafein
0 mg
Alkohol
0 g

Ukuran Porsi

  • 3 oz (85 g)
  • 1 tautan (367 g)

Sumber Nutrisi

  • Sumber yang sangat bagus Vitamin B12
  • Sumber yang sangat bagus Sodium
  • Sumber yang sangat bagus Selenium
  • Sumber yang bagus Niasin

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

  • Protein Sedang
  • Lemak tinggi
  • Karbohidrat Rendah
Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100%

Membatasi Asam Amino: Threonine

  • Beberapa makanan yang merupakan sumber Threonine yang baik antara lain keju cottage, unggas, ikan, daging, lentil, kacang hitam, dan biji wijen.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Kielbasa mengandung 12,5g protein, yang hampir sama dengan 2,1 eggs, 0,5 chicken breasts, atau 0,9 cups (242g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

  • 4,3g per 3 oz

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Tinggi Lemak Jenuh.

Mengandung Lemak Trans.

Mengandung asam lemak tak jenuh ganda omega-6.

  • 4,106g per 3 oz.

Tinggi Kolesterol.

Prospre Brand Logo
Pengungkapan Afiliasi: Sebagai Rekanan Amazon, kami dapat memperoleh komisi dari pembelian yang memenuhi syarat dari Amazon.com.
Copyright © 2025 Prospre Nutrition Inc.