Kielbasa Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

3 ons (85G)

Jumlah per porsi

Kalori

276

% Nilai Harian *

Lemak total 25,2g

32%

Lemak jenuh 8,2g

41%

Trans Lemak 0,2g

Kolesterol 52mg

17%

Sodium 789mg

34%

Jumlah Karbohidrat 3,2g

Serat makanan 0g

Jumlah Gula 1,7g

Protein 9,2g

Vitamin D 26 IU

Kalsium 20mg

Besi 1mg

Kalium 185mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

18%

16,2 mg

Tiamin

11%

0,13 mg

Riboflavin

10%

0,13 mg

Niasin

17%

2,68 mg

Asam Pantotenat

10%

0,5 mg

Vitamin B6

0,09 mg

Folat

0,85 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

0,85 mcg

Folat yang Dibentengi

0,85 mcg

Kolin

32,6 mg

Betaine

2,89 mg

Vitamin B12

24%

0,58 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

6,8 mcg

Retinol

6,8 mcg

Beta karoten

0 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

23 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

0,36 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

0,03 mg

Gamma Tokoferol

0,32 mg

Delta Tokoferol

0 mg

Alfa Tocotreniol

0,01 mg

Beta Tocotreniol

0,04 mg

Gamma Tocotreniol

0,01 mg

Delta Tocotreniol

0,11 mg

Vitamin D2 dan D3

0,6 mcg

Vitamin D2

0 mcg

Vitamin D3

0,6 mcg

Vitamin D

25,5 IU

Vitamin K

0,26 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

20,4 mg

Besi

0,64 mg

Magnesium

11,9 mg

Fosfor

11%

143 mg

Kalium

185 mg

Sodium

34%

789 mg

Seng

10%

1,1 mg

Tembaga

0,06 mg

Mangan

0,05 mg

Selenium

27%

15 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

32%

25,2 g

Lemak jenuh

41%

8,24 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0,02 g

Asam laurat

0,02 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,33 g

Asam Pentadesilat

0,02 g

Asam palmitat

5,16 g

Asam Margarat

0,09 g

Asam stearat

2,52 g

Asam arakidat

0,05 g

Asam behenat

0,01 g

Asam Lignoserat

0 g

Lemak tak jenuh tunggal

10,4 g

Asam miristoleat

0,02 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,54 g

Asam palmitoleat

0,53 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0,01 g

Asam heptadesilat

0,07 g

Asam Octadec-9-enoat

9,43 g

Asam Oleat

9,28 g

Asam Elaida

0,15 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,21 g

Asam Docos-13-enoat

0,08 g

Asam Erusat

0,08 g

Asam Brassidat

0 g

Asam saraf

0,01 g

Lemak tak jenuh ganda

4,51 g

Asam 9,12-octadecadienoic

3,95 g

Asam linoleat

3,88 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0,04 g

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

0,03 g

Asam linolenat

0,21 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,21 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0,01 g

Asam Punicinic

0 g

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0,15 g

Asam Icosatrienoc

0,05 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0,03 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,09 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0,03 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,02 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,01 g

Lemak trans

0,19 g

Lemak Trans Monoenoik

0,16 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

17%

51,9 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

18%

9,22 g

Triptofan

0,09 g

Treonin

0,34 g

Isoleusin

0,37 g

Leusin

0,71 g

Lisin

0,67 g

Metionin

0,23 g

Sistin

0,12 g

Fenilalanin

0,34 g

Tirosin

0,28 g

Valin

0,43 g

Arginin

0,6 g

Histidin

0,29 g

Alanin

0,58 g

Asam aspartat

0,83 g

Asam glutamat

1,43 g

Glisin

0,63 g

Prolin

0,62 g

Serin

0,4 g

Hidroksiprolin

0,22 g

Karbohidrat

3,16 g

Serat

0 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

1,74 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0 g

Glukosa

1,36 g

Fruktosa

0 g

Laktosa

0 g

Maltosa

0,38 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

276 kkal

Air

44,9 g

Abu

2,55 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

3 oz (85 g)
1 tautan (396 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Sodium
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Niasin
Sumber yang bagus Vitamin B12

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Lemak tinggi
Karbohidrat Rendah

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Leucine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Leucine yang baik antara lain kedelai, rami, daging, kacang-kacangan, ikan, dan polong-polongan.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Kielbasa mengandung 10,8g protein, yang hampir sama dengan 1,8 eggs, 0,4 chicken breasts, atau 0,8 cups (211g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

3,2g per 3 oz

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Tinggi Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Mengandung Lemak Trans.

Mengandung asam lemak tak jenuh ganda omega-6.

4,057g per 3 oz.

Kielbasa

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡