Kielbasa Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 tautan (370G)

Jumlah per porsi

Kalori

1232

% Nilai Harian *

Lemak total 108.9g

Lemak jenuh 35.1g

Trans Lemak 1.1g

Kolesterol 270mg

Sodium 3870mg

Jumlah Karbohidrat 17.7g

Serat makanan 0g

Jumlah Gula 8.8g

Protein 45.7g

Vitamin D 33 IU

Kalsium 148mg

Besi 3mg

Kalium 1125mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

67%

59,9 mg

Tiamin

45%

0,54 mg

Riboflavin

59%

0,77 mg

Niasin

85%

13,7 mg

Asam Pantotenat

47%

2,34 mg

Vitamin B6

21%

0,35 mg

Folat

0 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

0 mcg

Folat yang Dibentengi

0 mcg

Kolin

28%

154 mg

Betaine

14,4 mg

Vitamin B12

111%

2,66 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

37 mcg

Retinol

37 mcg

Beta karoten

0 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

118 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

10%

1,44 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

0,22 mg

Gamma Tokoferol

0,89 mg

Delta Tokoferol

0 mg

Alfa Tocotreniol

0,04 mg

Beta Tocotreniol

0,04 mg

Gamma Tocotreniol

0,07 mg

Delta Tocotreniol

0,04 mg

Vitamin D2 dan D3

0,74 mcg

Vitamin D2

0 mcg

Vitamin D3

3,33 mcg

Vitamin D

33,3 IU

Vitamin K

0 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

11%

148 mg

Besi

19%

3,44 mg

Magnesium

13%

55,5 mg

Fosfor

59%

736 mg

Kalium

24%

1.120 mg

Sodium

168%

3.870 mg

Seng

52%

5,74 mg

Tembaga

24%

0,22 mg

Mangan

0,2 mg

Selenium

126%

69,2 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

140%

109 g

Lemak jenuh

176%

35,1 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0,01 g

Asam Caprat

0,1 g

Asam laurat

0,09 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

1,42 g

Asam Pentadesilat

0,12 g

Asam palmitat

22 g

Asam Margarat

0,42 g

Asam stearat

10,7 g

Asam arakidat

0,18 g

Asam behenat

0,04 g

Asam Lignoserat

0,01 g

Lemak tak jenuh tunggal

43,6 g

Asam miristoleat

0,15 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

2,46 g

Asam palmitoleat

2,39 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0,07 g

Asam heptadesilat

0,33 g

Asam Octadec-9-enoat

39,6 g

Asam Oleat

38,7 g

Asam Elaida

0,85 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,83 g

Asam Docos-13-enoat

0,24 g

Asam Erusat

0,24 g

Asam Brassidat

0 g

Asam saraf

0,01 g

Lemak tak jenuh ganda

20,2 g

Asam 9,12-octadecadienoic

17,7 g

Asam linoleat

17,3 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0,21 g

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

0,19 g

Asam linolenat

1,07 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

1,04 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0,02 g

Asam Punicinic

0 g

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0,56 g

Asam Icosatrienoc

0,2 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0,12 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,41 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0,01 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0,13 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,07 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,03 g

Lemak trans

1,1 g

Lemak Trans Monoenoik

0,91 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

90%

270 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

91%

45,7 g

Triptofan

0,46 g

Treonin

1,52 g

Isoleusin

1,82 g

Leusin

3,36 g

Lisin

3,06 g

Metionin

1,05 g

Sistin

0,59 g

Fenilalanin

1,64 g

Tirosin

1,28 g

Valin

2,16 g

Arginin

2,84 g

Histidin

1,32 g

Alanin

2,83 g

Asam aspartat

3,89 g

Asam glutamat

6,96 g

Glisin

3,12 g

Prolin

3,07 g

Serin

1,89 g

Hidroksiprolin

0,43 g

Karbohidrat

17,7 g

Serat

0 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

8,81 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0 g

Glukosa

6,59 g

Fruktosa

0 g

Laktosa

0 g

Maltosa

2,22 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

1.230 kkal

Air

185 g

Abu

12,8 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

1 tautan (370 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Vitamin C
Sumber yang sangat bagus Tiamin
Sumber yang sangat bagus Riboflavin
Sumber yang sangat bagus Niasin
Sumber yang sangat bagus Asam Pantotenat
Sumber yang sangat bagus Kolin
Sumber yang sangat bagus Vitamin B12
Sumber yang sangat bagus Fosfor
Sumber yang sangat bagus Sodium
Sumber yang sangat bagus Seng
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Vitamin B6
Sumber yang bagus Besi
Sumber yang bagus Kalium
Sumber yang bagus Tembaga

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Lemak tinggi
Karbohidrat Rendah

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Threonine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Threonine yang baik antara lain keju cottage, unggas, ikan, daging, lentil, kacang hitam, dan biji wijen.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Kielbasa mengandung 12,4g protein, yang hampir sama dengan 2,1 eggs, 0,5 chicken breasts, atau 0,9 cups (240g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

17,7g per 1 link

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Tinggi Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Mengandung Lemak Trans.

Mengandung asam lemak tak jenuh ganda Omega-3.

1,154g per 1 link
Bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung

Mengandung asam lemak tak jenuh ganda omega-6.

18,012g per 1 link.

Tinggi Kolesterol.

Kielbasa

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡