Sayap Ayam Goreng Asli KFC Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 sayap, dengan kulit (60G)

Jumlah per porsi

Kalori

178

% Nilai Harian *

Lemak total 11.3g

Lemak jenuh 2.6g

Trans Lemak 0.1g

Kolesterol 68mg

Sodium 530mg

Jumlah Karbohidrat 6g

Serat makanan 0g

Jumlah Gula 0g

Protein 13g

Vitamin D

Kalsium 46mg

Besi 1mg

Kalium 160mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

—

Tiamin

0,04 mg

Riboflavin

10%

0,13 mg

Niasin

24%

3,8 mg

Asam Pantotenat

12%

0,58 mg

Vitamin B6

0,11 mg

Folat

—

Asam folat

—

Makanan Folat

—

Folat yang Dibentengi

—

Kolin

37,6 mg

Betaine

3,84 mg

Vitamin B12

10%

0,23 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

8,4 mcg

Retinol

8,4 mcg

Beta karoten

—

Alfa Karoten

—

Beta Cryptoxanthin

—

Vitamin A UI

28,8 IU

Likofen

—

Lutein dan Zeaxanthin

—

Vitamin E

0,55 mg

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

0,02 mg

Gamma Tokoferol

0,7 mg

Delta Tokoferol

0,02 mg

Alfa Tocotreniol

0,01 mg

Beta Tocotreniol

0,13 mg

Gamma Tocotreniol

0 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

46,2 mg

Besi

0,56 mg

Magnesium

14,4 mg

Fosfor

12%

150 mg

Kalium

160 mg

Sodium

23%

530 mg

Seng

0,82 mg

Tembaga

0,05 mg

Mangan

0,11 mg

Selenium

29%

16,2 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

15%

11,3 g

Lemak jenuh

13%

2,55 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0,01 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,06 g

Asam Pentadesilat

0,01 g

Asam palmitat

1,79 g

Asam Margarat

0,02 g

Asam stearat

0,61 g

Asam arakidat

0,03 g

Asam behenat

0,02 g

Asam Lignoserat

0,01 g

Lemak tak jenuh tunggal

5,76 g

Asam miristoleat

0,02 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,46 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

0,01 g

Asam Octadec-9-enoat

5,14 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,11 g

Asam Docos-13-enoat

0,01 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

0,01 g

Lemak tak jenuh ganda

2,2 g

Asam 9,12-octadecadienoic

1,79 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,32 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0,01 g

Asam Icosatrienoc

0,02 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,04 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0,01 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0,08 g

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

23%

67,8 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

26%

13 g

Triptofan

0,1 g

Treonin

0,43 g

Isoleusin

0,38 g

Leusin

0,79 g

Lisin

0,57 g

Metionin

0,19 g

Sistin

0,15 g

Fenilalanin

0,5 g

Tirosin

0,4 g

Valin

0,47 g

Arginin

0,74 g

Histidin

0,31 g

Alanin

0,74 g

Asam aspartat

0,88 g

Asam glutamat

3,04 g

Glisin

1,09 g

Prolin

1,04 g

Serin

0,51 g

Hidroksiprolin

0,36 g

Karbohidrat

5,96 g

Serat

0 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

0 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0 g

Glukosa

0 g

Fruktosa

0 g

Laktosa

0 g

Maltosa

0 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

4,82 g

Kalori

178 kkal

Air

27,8 g

Abu

1,84 g

Teobromin

—

Kafein

—

Alkohol

—

Ukuran Porsi

1 sayap, dengan kulit (60 g)
1 sayap, tanpa kulit (39 g)
1 sayap, tulang dan kulit dihilangkan (23 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Niasin
Sumber yang bagus Sodium

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Lemak tinggi
Karbohidrat Rendah

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 92% ^†

Membatasi Asam Amino: Lysine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Lysine yang baik antara lain telur, daging (khususnya daging merah, domba, babi, dan unggas), kedelai, kacang-kacangan dan kacang polong, keju (khususnya Parmesan), dan ikan tertentu (seperti cod dan sarden).

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Sayap Ayam Goreng Asli KFC mengandung 21,7g protein, yang hampir sama dengan 3,6 eggs, 0,8 chicken breasts, atau 1,6 cups (422g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

6g per 1 wing, with skin

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Kandungan lemak jenuh sedang.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Mengandung Lemak Trans.

Tinggi Kolesterol.

Sayap Ayam Goreng Asli KFC

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡