Paha Ayam Goreng Asli KFC Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 paha, dengan kulit (135G)

Jumlah per porsi

Kalori

363

% Nilai Harian *

Lemak total 23,9g

31%

Lemak jenuh 5,6g

28%

Trans Lemak 0,2g

Kolesterol 140mg

47%

Sodium 1.054mg

46%

Jumlah Karbohidrat 11,4g

Serat makanan 0g

Jumlah Gula 0g

Protein 25,5g

Vitamin D

Kalsium 86mg

Besi 1mg

Kalium 320mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

—

Tiamin

10%

0,12 mg

Riboflavin

27%

0,35 mg

Niasin

47%

7,46 mg

Asam Pantotenat

26%

1,31 mg

Vitamin B6

11%

0,19 mg

Folat

—

Asam folat

—

Makanan Folat

—

Folat yang Dibentengi

—

Kolin

16%

87,1 mg

Betaine

9,45 mg

Vitamin B12

23%

0,54 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

20,3 mcg

Retinol

20,3 mcg

Beta karoten

—

Alfa Karoten

—

Beta Cryptoxanthin

—

Vitamin A UI

67,5 IU

Likofen

—

Lutein dan Zeaxanthin

—

Vitamin E

1,04 mg

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

0,03 mg

Gamma Tokoferol

1,24 mg

Delta Tokoferol

0,04 mg

Alfa Tocotreniol

0,01 mg

Beta Tocotreniol

0,23 mg

Gamma Tocotreniol

0 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

86,4 mg

Besi

1,19 mg

Magnesium

29,7 mg

Fosfor

25%

311 mg

Kalium

320 mg

Sodium

46%

1.050 mg

Seng

18%

1,94 mg

Tembaga

12%

0,11 mg

Mangan

0,22 mg

Selenium

58%

31,7 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

31%

23,9 g

Lemak jenuh

28%

5,57 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0,01 g

Asam laurat

0,01 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,12 g

Asam Pentadesilat

0,02 g

Asam palmitat

3,96 g

Asam Margarat

0,03 g

Asam stearat

1,3 g

Asam arakidat

0,06 g

Asam behenat

0,04 g

Asam Lignoserat

0,02 g

Lemak tak jenuh tunggal

11,6 g

Asam miristoleat

0,04 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

1,02 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

0,02 g

Asam Octadec-9-enoat

10,3 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,22 g

Asam Docos-13-enoat

0,02 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

0,02 g

Lemak tak jenuh ganda

4,42 g

Asam 9,12-octadecadienoic

3,66 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,58 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0,02 g

Asam Icosatrienoc

0,04 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,09 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0,02 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0,16 g

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

47%

140 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

51%

25,5 g

Triptofan

0,2 g

Treonin

0,84 g

Isoleusin

0,75 g

Leusin

1,56 g

Lisin

1,11 g

Metionin

0,37 g

Sistin

0,3 g

Fenilalanin

0,98 g

Tirosin

0,78 g

Valin

0,93 g

Arginin

1,44 g

Histidin

0,61 g

Alanin

1,45 g

Asam aspartat

1,73 g

Asam glutamat

5,97 g

Glisin

2,15 g

Prolin

2,05 g

Serin

0,99 g

Hidroksiprolin

0,67 g

Karbohidrat

11,4 g

Serat

0 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

0 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0 g

Glukosa

0 g

Fruktosa

0 g

Laktosa

0 g

Maltosa

0 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

10,2 g

Kalori

363 kkal

Air

70,3 g

Abu

3,81 g

Teobromin

—

Kafein

—

Alkohol

—

Ukuran Porsi

1 paha, dengan kulit (135 g)
1 paha, tanpa kulit (86 g)
1 paha, tulang dan kulit dihilangkan (60 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Riboflavin
Sumber yang sangat bagus Niasin
Sumber yang sangat bagus Asam Pantotenat
Sumber yang sangat bagus Fosfor
Sumber yang sangat bagus Sodium
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Kolin
Sumber yang bagus Vitamin B12
Sumber yang bagus Seng

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Lemak tinggi
Karbohidrat Rendah

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 92% ^†

Membatasi Asam Amino: Lysine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Lysine yang baik antara lain telur, daging (khususnya daging merah, domba, babi, dan unggas), kedelai, kacang-kacangan dan kacang polong, keju (khususnya Parmesan), dan ikan tertentu (seperti cod dan sarden).

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Paha Ayam Goreng Asli KFC mengandung 18,9g protein, yang hampir sama dengan 3,2 eggs, 0,7 chicken breasts, atau 1,4 cups (367g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

11,4g per 1 thigh, with skin

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Tinggi Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Mengandung Lemak Trans.

Tinggi Kolesterol.

Paha Ayam Goreng Asli KFC

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡