Paha Ayam Goreng Asli KFC Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 paha tanpa kulit (86G)

Jumlah per porsi

Kalori

151

% Nilai Harian *

Lemak total 8g

Lemak jenuh 2g

Trans Lemak 0g

Kolesterol 105mg

Sodium 488mg

Jumlah Karbohidrat 0g

Serat makanan

Jumlah Gula

Protein 19.6g

Vitamin D

Kalsium 17mg

Besi 1mg

Kalium 198mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

—

Tiamin

0,08 mg

Riboflavin

21%

0,27 mg

Niasin

30%

4,82 mg

Asam Pantotenat

18%

0,9 mg

Vitamin B6

0,12 mg

Folat

—

Asam folat

—

Makanan Folat

—

Folat yang Dibentengi

—

Kolin

18%

101 mg

Betaine

10,9 mg

Vitamin B12

17%

0,4 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

9,46 mcg

Retinol

9,46 mcg

Beta karoten

—

Alfa Karoten

—

Beta Cryptoxanthin

—

Vitamin A UI

31,8 IU

Likofen

—

Lutein dan Zeaxanthin

—

Vitamin E

0,35 mg

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

0 mg

Gamma Tokoferol

0,18 mg

Delta Tokoferol

0 mg

Alfa Tocotreniol

0 mg

Beta Tocotreniol

0,03 mg

Gamma Tocotreniol

0 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

17,2 mg

Besi

0,75 mg

Magnesium

17,2 mg

Fosfor

15%

183 mg

Kalium

198 mg

Sodium

21%

488 mg

Seng

15%

1,64 mg

Tembaga

0,07 mg

Mangan

0,04 mg

Selenium

45%

24,7 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

10%

8,01 g

Lemak jenuh

10%

1,98 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,04 g

Asam Pentadesilat

0,01 g

Asam palmitat

1,47 g

Asam Margarat

0,01 g

Asam stearat

0,43 g

Asam arakidat

0,01 g

Asam behenat

0,01 g

Asam Lignoserat

0,01 g

Lemak tak jenuh tunggal

3,29 g

Asam miristoleat

0,01 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,4 g

Asam palmitoleat

0,4 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0 g

Asam heptadesilat

0,01 g

Asam Octadec-9-enoat

2,82 g

Asam Oleat

2,79 g

Asam Elaida

0,02 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,05 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

0 g

Asam Brassidat

0 g

Asam saraf

0,01 g

Lemak tak jenuh ganda

1,34 g

Asam 9,12-octadecadienoic

1,13 g

Asam linoleat

1,11 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0,01 g

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

0,01 g

Asam linolenat

0,1 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,09 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0 g

Asam Punicinic

0 g

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0,01 g

Asam Icosatrienoc

0,02 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0,02 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,06 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0,02 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0,04 g

Lemak Trans Monoenoik

0,03 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

35%

105 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

39%

19,6 g

Triptofan

0,15 g

Treonin

0,65 g

Isoleusin

0,58 g

Leusin

1,19 g

Lisin

0,85 g

Metionin

0,28 g

Sistin

0,23 g

Fenilalanin

0,75 g

Tirosin

0,6 g

Valin

0,71 g

Arginin

1,11 g

Histidin

0,47 g

Alanin

1,12 g

Asam aspartat

1,33 g

Asam glutamat

4,58 g

Glisin

1,65 g

Prolin

1,57 g

Serin

0,76 g

Hidroksiprolin

0,51 g

Karbohidrat

0,01 g

Serat

—

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

151 kkal

Air

56,5 g

Abu

1,94 g

Teobromin

—

Kafein

—

Alkohol

—

Ukuran Porsi

1 paha tanpa kulit (86 g)
1 tulang paha dan kulit dihilangkan (60 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Niasin
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Riboflavin
Sumber yang bagus Asam Pantotenat
Sumber yang bagus Kolin
Sumber yang bagus Vitamin B12
Sumber yang bagus Fosfor
Sumber yang bagus Sodium
Sumber yang bagus Seng

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sangat Tinggi
Lemak Sedang
Nol Karbohidrat

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 92% ^†

Membatasi Asam Amino: Lysine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Lysine yang baik antara lain telur, daging (khususnya daging merah, domba, babi, dan unggas), kedelai, kacang-kacangan dan kacang polong, keju (khususnya Parmesan), dan ikan tertentu (seperti cod dan sarden).

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Paha Ayam Goreng Asli KFC mengandung 22,8g protein, yang hampir sama dengan 3,8 eggs, 0,8 chicken breasts, atau 1,6 cups (443g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

0g per 1 thigh without skin

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Rendah Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Nol Lemak Trans.

Tinggi Kolesterol.

Paha Ayam Goreng Asli KFC

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡