Prospre App Icon

Catat Makanan Ini Di Prospre

Lacak makro dan hasilkan makanan

Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

Download on the App Store Badge Get it on Google Play Badge
Prospre App Icon

Prospre: Perencana Makanan

Paket makan berdasarkan makro, pelacakan makro, dan banyak lagi
Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

BEBAS

App install QR Code

Paha Ayam Goreng Asli KFC

daging saja

Tambahkan ke Log Makanan:

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 paha tanpa kulit (86G)

Jumlah per porsi

Kalori

151

% Nilai Harian *

Lemak total 8g

10%

Lemak jenuh 2g

10%

Trans Lemak 0g

Kolesterol 105mg

35%

Sodium 488mg

21%

Jumlah Karbohidrat 0g

0%

Serat makanan

Jumlah Gula

Protein 19,6g

Vitamin D

Kalsium 17mg

1%

Besi 1mg

4%

Kalium 198mg

4%

*

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C
Tiamin
6%
0,08 mg
Riboflavin
21%
0,27 mg
Niasin
30%
4,82 mg
Asam Pantotenat
18%
0,9 mg
Vitamin B6
7%
0,12 mg
Folat
Asam folat
Makanan Folat
Folat yang Dibentengi
Kolin
18%
101 mg
Betaine
10,9 mg
Vitamin B12
17%
0,4 mcg
Ditambahkan Vitamin B12
Biotin
Vitamin A
1%
9,46 mcg
Retinol
9,46 mcg
Beta karoten
Alfa Karoten
Beta Cryptoxanthin
Vitamin A UI
1%
31,8 IU
Likofen
Lutein dan Zeaxanthin
Vitamin E
2%
0,35 mg
Ditambahkan Vitamin E
Beta Tokoferol
0 mg
Gamma Tokoferol
0,18 mg
Delta Tokoferol
0 mg
Alfa Tocotreniol
0 mg
Beta Tocotreniol
0,03 mg
Gamma Tocotreniol
0 mg
Delta Tocotreniol
0 mg
Vitamin D2 dan D3
Vitamin D2
Vitamin D3
Vitamin D
Vitamin K
Dihydrophylloquinone
Menaquinone-4

Kalsium
1%
17,2 mg
Besi
4%
0,75 mg
Magnesium
4%
17,2 mg
Fosfor
15%
183 mg
Kalium
4%
198 mg
Sodium
21%
488 mg
Seng
15%
1,64 mg
Tembaga
8%
0,07 mg
Mangan
2%
0,04 mg
Selenium
45%
24,7 mcg
Fluor
Yodium

Lemak
10%
8,01 g
Lemak jenuh
10%
1,98 g
Asam butirat
0 g
Asam kaproat
0 g
Asam kaprilat
0 g
Asam Caprat
0 g
Asam laurat
0 g
Asam Tridesilat
Asam miristat
0,04 g
Asam Pentadesilat
0,01 g
Asam palmitat
1,47 g
Asam Margarat
0,01 g
Asam stearat
0,43 g
Asam arakidat
0,01 g
Asam behenat
0,01 g
Asam Lignoserat
0,01 g
Lemak tak jenuh tunggal
3,29 g
Asam miristoleat
0,01 g
Asam pentadenoat
0 g
Asam Hexadec-9-enoat
0,4 g
Asam palmitoleat
0,4 g
Trans Hexadec 9 Asam Enoat
0 g
Asam heptadesilat
0,01 g
Asam Octadec-9-enoat
2,82 g
Asam Oleat
2,79 g
Asam Elaida
0,02 g
Asam vaksinat
Asam Gondoat
0,05 g
Asam Docos-13-enoat
0 g
Asam Erusat
0 g
Asam Brassidat
0 g
Asam saraf
0,01 g
Lemak tak jenuh ganda
1,34 g
Asam 9,12-octadecadienoic
1,13 g
Asam linoleat
1,11 g
Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)
0,01 g
Asam Linolelaidat
Asam 9-trans-12-cis-Linoleat
Asam Trans Linoleat
0,01 g
Asam linolenat
0,1 g
Asam Alfa Linolenat (ALA)
0,09 g
Asam Gamma Linolenat (GLA)
0 g
Asam Punicinic
0 g
Asam Paranarat
0 g
Asam Eikosadienoat
0,01 g
Asam Icosatrienoc
0,02 g
Asam Eikosatrienoat (ETE)
Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)
0,02 g
Asam Eikosatetraenoat (ETA)
0,06 g
Asam arakidonat (AA)
Asam Eicosapentaenoic (EPA)
0 g
Asam Heneicosapentaenoic (HPA)
Asam Adrenik (AdA)
0,02 g
Asam Dokosapentanoat (DPA)
0,01 g
Asam Dokosaheksanoat (DHA)
0 g
Lemak trans
0,04 g
Lemak Trans Monoenoik
0,03 g
Lemak Polienoat Trans
Kolesterol
35%
105 mg
Fitosterol
Stigmasterol
Campesterol
Beta Sitosterol

Protein
39%
19,6 g
Triptofan
0,15 g
Treonin
0,65 g
Isoleusin
0,58 g
Leusin
1,19 g
Lisin
0,85 g
Metionin
0,28 g
Sistin
0,23 g
Fenilalanin
0,75 g
Tirosin
0,6 g
Valin
0,71 g
Arginin
1,11 g
Histidin
0,47 g
Alanin
1,12 g
Asam aspartat
1,33 g
Asam glutamat
4,58 g
Glisin
1,65 g
Prolin
1,57 g
Serin
0,76 g
Hidroksiprolin
0,51 g

Karbohidrat
0%
0,01 g
Serat
Serat Larut
Serat tidak larut
Gula
Menambahkan Gula
Sukrosa
Glukosa
Fruktosa
Laktosa
Maltosa
Galaktosa
Alkohol Gula
Pati

Kalori
151 kkal
Air
56,5 g
Abu
1,94 g
Teobromin
Kafein
Alkohol

Ukuran Porsi

  • 1 paha tanpa kulit (86 g)
  • 1 tulang paha dan kulit dihilangkan (60 g)

Sumber Nutrisi

  • Sumber yang sangat bagus Niasin
  • Sumber yang sangat bagus Selenium
  • Sumber yang bagus Riboflavin
  • Sumber yang bagus Asam Pantotenat
  • Sumber yang bagus Kolin
  • Sumber yang bagus Vitamin B12
  • Sumber yang bagus Fosfor
  • Sumber yang bagus Sodium
  • Sumber yang bagus Seng

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

  • Protein Sangat Tinggi
  • Lemak Sedang
  • Nol Karbohidrat
Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 92%

Membatasi Asam Amino: Lysine

  • Beberapa makanan yang merupakan sumber Lysine yang baik antara lain telur, daging (khususnya daging merah, domba, babi, dan unggas), kedelai, kacang-kacangan dan kacang polong, keju (khususnya Parmesan), dan ikan tertentu (seperti cod dan sarden).

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Paha Ayam Goreng Asli KFC mengandung 22,8g protein, yang hampir sama dengan 3,8 eggs, 0,8 chicken breasts, atau 1,6 cups (443g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

  • 0g per 1 thigh without skin

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Rendah Lemak Jenuh.

Nol Lemak Trans.

Tinggi Kolesterol.

Prospre Brand Logo
Pengungkapan Afiliasi: Sebagai Rekanan Amazon, kami dapat memperoleh komisi dari pembelian yang memenuhi syarat dari Amazon.com.
Copyright © 2025 Prospre Nutrition Inc.