Dada Ayam Goreng Asli KFC Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 payudara, dengan kulit (212G)

Jumlah per porsi

Kalori

490

% Nilai Harian *

Lemak total 27.8g

Lemak jenuh 6.3g

Trans Lemak 0.2g

Kolesterol 172mg

Sodium 1285mg

Jumlah Karbohidrat 13.3g

Serat makanan

Jumlah Gula 0g

Protein 46.5g

Vitamin D

Kalsium 70mg

Besi 1mg

Kalium 566mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

—

Tiamin

0,1 mg

Riboflavin

19%

0,25 mg

Niasin

114%

18,2 mg

Asam Pantotenat

59%

2,96 mg

Vitamin B6

41%

0,69 mg

Folat

—

Asam folat

—

Makanan Folat

—

Folat yang Dibentengi

—

Kolin

—

Betaine

—

Vitamin B12

27%

0,66 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

36 mcg

Retinol

—

Beta karoten

—

Alfa Karoten

—

Beta Cryptoxanthin

—

Vitamin A UI

—

Likofen

—

Lutein dan Zeaxanthin

—

Vitamin E

—

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

70 mg

Besi

1,27 mg

Magnesium

13%

53 mg

Fosfor

38%

477 mg

Kalium

12%

566 mg

Sodium

56%

1.280 mg

Seng

16%

1,72 mg

Tembaga

13%

0,11 mg

Mangan

13%

0,3 mg

Selenium

86%

47,5 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

36%

27,8 g

Lemak jenuh

32%

6,32 g

Asam butirat

0,01 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0,01 g

Asam laurat

0,01 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,1 g

Asam Pentadesilat

0,01 g

Asam palmitat

4,75 g

Asam Margarat

0,03 g

Asam stearat

1,3 g

Asam arakidat

0,04 g

Asam behenat

0,04 g

Asam Lignoserat

0,02 g

Lemak tak jenuh tunggal

9,86 g

Asam miristoleat

0,03 g

Asam pentadenoat

0,01 g

Asam Hexadec-9-enoat

1,17 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

0,03 g

Asam Octadec-9-enoat

8,5 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,1 g

Asam Docos-13-enoat

0,01 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

0,01 g

Lemak tak jenuh ganda

8,83 g

Asam 9,12-octadecadienoic

8,2 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,4 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0,01 g

Asam Eikosadienoat

0,03 g

Asam Icosatrienoc

0,05 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,1 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0,03 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,01 g

Lemak trans

0,17 g

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

57%

172 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

93%

46,5 g

Triptofan

0,35 g

Treonin

1,51 g

Isoleusin

1,35 g

Leusin

2,8 g

Lisin

1,99 g

Metionin

0,67 g

Sistin

0,53 g

Fenilalanin

1,76 g

Tirosin

1,41 g

Valin

1,67 g

Arginin

2,6 g

Histidin

1,09 g

Alanin

2,61 g

Asam aspartat

3,12 g

Asam glutamat

10,7 g

Glisin

3,86 g

Prolin

3,68 g

Serin

1,79 g

Hidroksiprolin

1,34 g

Karbohidrat

13,3 g

Serat

—

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

0 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0 g

Glukosa

0 g

Fruktosa

0 g

Laktosa

0 g

Maltosa

0 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

12,4 g

Kalori

490 kkal

Air

119 g

Abu

5,32 g

Teobromin

—

Kafein

—

Alkohol

—

Ukuran Porsi

1 payudara, dengan kulit (212 g)
1 payudara, tanpa kulit (152 g)
1 payudara, tulang dan kulit dihilangkan (115 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Niasin
Sumber yang sangat bagus Asam Pantotenat
Sumber yang sangat bagus Vitamin B6
Sumber yang sangat bagus Vitamin B12
Sumber yang sangat bagus Fosfor
Sumber yang sangat bagus Sodium
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Riboflavin
Sumber yang bagus Seng

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein tinggi
Lemak tinggi
Karbohidrat Rendah

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 91% ^†

Membatasi Asam Amino: Lysine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Lysine yang baik antara lain telur, daging (khususnya daging merah, domba, babi, dan unggas), kedelai, kacang-kacangan dan kacang polong, keju (khususnya Parmesan), dan ikan tertentu (seperti cod dan sarden).

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Dada Ayam Goreng Asli KFC mengandung 21,9g protein, yang hampir sama dengan 3,7 eggs, 0,8 chicken breasts, atau 1,6 cups (426g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

13,3g per 1 breast, with skin

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Tinggi Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Mengandung Lemak Trans.

Tinggi Kolesterol.

Dada Ayam Goreng Asli KFC

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡