Dada Ayam Goreng Asli KFC Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 payudara tanpa kulit (152G)

Jumlah per porsi

Kalori

226

% Nilai Harian *

Lemak total 6,9g

Lemak jenuh 1,6g

Trans Lemak 0g

Kolesterol 146mg

49%

Sodium 758mg

33%

Jumlah Karbohidrat 0g

Serat makanan

Jumlah Gula

Protein 40,9g

Vitamin D

Kalsium 38mg

Besi 1mg

Kalium 433mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

—

Tiamin

13%

0,16 mg

Riboflavin

26%

0,34 mg

Niasin

82%

13,2 mg

Asam Pantotenat

35%

1,73 mg

Vitamin B6

25%

0,43 mg

Folat

—

Asam folat

—

Makanan Folat

—

Folat yang Dibentengi

—

Kolin

26%

142 mg

Betaine

16,3 mg

Vitamin B12

16%

0,4 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

7,6 mcg

Retinol

7,6 mcg

Beta karoten

—

Alfa Karoten

—

Beta Cryptoxanthin

—

Vitamin A UI

22,8 IU

Likofen

—

Lutein dan Zeaxanthin

—

Vitamin E

0,5 mg

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

0 mg

Gamma Tokoferol

0,29 mg

Delta Tokoferol

0 mg

Alfa Tocotreniol

0 mg

Beta Tocotreniol

0 mg

Gamma Tocotreniol

0 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

38 mg

Besi

0,81 mg

Magnesium

10%

41 mg

Fosfor

31%

388 mg

Kalium

433 mg

Sodium

33%

758 mg

Seng

13%

1,47 mg

Tembaga

11%

0,1 mg

Mangan

0,06 mg

Selenium

91%

50,3 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

6,93 g

Lemak jenuh

1,57 g

Asam butirat

0,01 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0,03 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,03 g

Asam Pentadesilat

0 g

Asam palmitat

1,09 g

Asam Margarat

0 g

Asam stearat

0,38 g

Asam arakidat

0,01 g

Asam behenat

0,01 g

Asam Lignoserat

0 g

Lemak tak jenuh tunggal

3,52 g

Asam miristoleat

0,01 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,26 g

Asam palmitoleat

0,26 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0 g

Asam heptadesilat

0 g

Asam Octadec-9-enoat

2,65 g

Asam Oleat

2,63 g

Asam Elaida

0,02 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,06 g

Asam Docos-13-enoat

0,01 g

Asam Erusat

0,01 g

Asam Brassidat

—

Asam saraf

0 g

Lemak tak jenuh ganda

1,49 g

Asam 9,12-octadecadienoic

0,99 g

Asam linoleat

0,98 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0 g

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

0,01 g

Asam linolenat

0,13 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,13 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0,01 g

Asam Punicinic

0 g

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0,01 g

Asam Icosatrienoc

0,03 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0,03 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,08 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0,02 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0,03 g

Lemak Trans Monoenoik

0,02 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

49%

146 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

82%

40,9 g

Triptofan

0,31 g

Treonin

1,35 g

Isoleusin

1,2 g

Leusin

2,49 g

Lisin

1,77 g

Metionin

0,59 g

Sistin

0,47 g

Fenilalanin

1,56 g

Tirosin

1,25 g

Valin

1,49 g

Arginin

2,31 g

Histidin

0,97 g

Alanin

2,33 g

Asam aspartat

2,78 g

Asam glutamat

9,56 g

Glisin

3,44 g

Prolin

3,28 g

Serin

1,59 g

Hidroksiprolin

1,07 g

Karbohidrat

0 g

Serat

—

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

226 kkal

Air

101 g

Abu

3,47 g

Teobromin

—

Kafein

—

Alkohol

—

Ukuran Porsi

1 payudara tanpa kulit (152 g)
1 tulang dada dan kulit dihilangkan (115 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Riboflavin
Sumber yang sangat bagus Niasin
Sumber yang sangat bagus Asam Pantotenat
Sumber yang sangat bagus Vitamin B6
Sumber yang sangat bagus Kolin
Sumber yang sangat bagus Fosfor
Sumber yang sangat bagus Sodium
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Vitamin B12

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sangat Tinggi
Lemak Sedang
Nol Karbohidrat

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 92% ^†

Membatasi Asam Amino: Lysine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Lysine yang baik antara lain telur, daging (khususnya daging merah, domba, babi, dan unggas), kedelai, kacang-kacangan dan kacang polong, keju (khususnya Parmesan), dan ikan tertentu (seperti cod dan sarden).

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Dada Ayam Goreng Asli KFC mengandung 26,9g protein, yang hampir sama dengan 4,5 eggs, 1 chicken breast, atau 1,9 cups (522g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Makanan ini tidak mengandung karbohidrat.

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Rendah Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Nol Lemak Trans.

Tinggi Kolesterol.

Dada Ayam Goreng Asli KFC

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡