Sayap Ayam Goreng Ekstra Renyah KFC Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 sayap, dengan kulit (68G)

Jumlah per porsi

Kalori

229

% Nilai Harian *

Lemak total 15.6g

Lemak jenuh 3.3g

Trans Lemak 0.1g

Kolesterol 73mg

Sodium 520mg

Jumlah Karbohidrat 7.9g

Serat makanan

Jumlah Gula

Protein 14.1g

Vitamin D

Kalsium 24mg

Besi 1mg

Kalium 152mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

—

Tiamin

0,02 mg

Riboflavin

0,08 mg

Niasin

23%

3,73 mg

Asam Pantotenat

14%

0,7 mg

Vitamin B6

11%

0,19 mg

Folat

—

Asam folat

—

Makanan Folat

—

Folat yang Dibentengi

—

Kolin

—

Betaine

—

Vitamin B12

11%

0,27 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

—

Retinol

15,6 mcg

Beta karoten

—

Alfa Karoten

—

Beta Cryptoxanthin

—

Vitamin A UI

—

Likofen

—

Lutein dan Zeaxanthin

—

Vitamin E

—

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

23,8 mg

Besi

0,54 mg

Magnesium

15 mg

Fosfor

10%

131 mg

Kalium

152 mg

Sodium

23%

520 mg

Seng

0,84 mg

Tembaga

36%

0,33 mg

Mangan

0,13 mg

Selenium

28%

15,6 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

20%

15,6 g

Lemak jenuh

16%

3,26 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,04 g

Asam Pentadesilat

0,01 g

Asam palmitat

2,39 g

Asam Margarat

0,02 g

Asam stearat

0,72 g

Asam arakidat

0,03 g

Asam behenat

0,03 g

Asam Lignoserat

0,01 g

Lemak tak jenuh tunggal

5,05 g

Asam miristoleat

0,01 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,49 g

Asam palmitoleat

0,49 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0 g

Asam heptadesilat

0,01 g

Asam Octadec-9-enoat

4,46 g

Asam Oleat

4,42 g

Asam Elaida

0,04 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,06 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

0 g

Asam Brassidat

0 g

Asam saraf

0,01 g

Lemak tak jenuh ganda

5,83 g

Asam 9,12-octadecadienoic

5,45 g

Asam linoleat

5,38 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0,02 g

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

0,06 g

Asam linolenat

0,27 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,26 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0,01 g

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0,01 g

Asam Icosatrienoc

0,02 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0,02 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,04 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0,02 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0,1 g

Lemak Trans Monoenoik

0,04 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

24%

72,8 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

28%

14,1 g

Triptofan

0,11 g

Treonin

0,47 g

Isoleusin

0,42 g

Leusin

0,86 g

Lisin

0,61 g

Metionin

0,21 g

Sistin

0,16 g

Fenilalanin

0,54 g

Tirosin

0,43 g

Valin

0,52 g

Arginin

0,8 g

Histidin

0,34 g

Alanin

0,81 g

Asam aspartat

0,96 g

Asam glutamat

3,31 g

Glisin

1,19 g

Prolin

1,14 g

Serin

0,55 g

Hidroksiprolin

0,38 g

Karbohidrat

7,93 g

Serat

—

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

229 kkal

Air

28,5 g

Abu

1,78 g

Teobromin

—

Kafein

—

Alkohol

—

Ukuran Porsi

1 sayap, dengan kulit (68 g)
1 sayap, tanpa kulit (44 g)
1 sayap, tulang dan kulit dihilangkan (29 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Tembaga
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Niasin
Sumber yang bagus Sodium

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Lemak tinggi
Karbohidrat Rendah

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 92% ^†

Membatasi Asam Amino: Lysine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Lysine yang baik antara lain telur, daging (khususnya daging merah, domba, babi, dan unggas), kedelai, kacang-kacangan dan kacang polong, keju (khususnya Parmesan), dan ikan tertentu (seperti cod dan sarden).

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Sayap Ayam Goreng Ekstra Renyah KFC mengandung 20,8g protein, yang hampir sama dengan 3,5 eggs, 0,8 chicken breasts, atau 1,5 cups (404g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

7,9g per 1 wing, with skin

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Kandungan lemak jenuh sedang.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Mengandung Lemak Trans.

Mengandung asam lemak tak jenuh ganda omega-6.

5,42g per 1 wing, with skin.

Tinggi Kolesterol.

Sayap Ayam Goreng Ekstra Renyah KFC

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡