Paha Ayam Goreng Ekstra Renyah KFC Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 paha, dengan kulit (152G)

Jumlah per porsi

Kalori

470

% Nilai Harian *

Lemak total 33,7g

43%

Lemak jenuh 7,5g

37%

Trans Lemak 0,2g

Kolesterol 138mg

46%

Sodium 1.037mg

45%

Jumlah Karbohidrat 15,7g

Serat makanan

Jumlah Gula

Protein 26,1g

Vitamin D

Kalsium 46mg

Besi 1mg

Kalium 342mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

—

Tiamin

0,06 mg

Riboflavin

19%

0,25 mg

Niasin

42%

6,77 mg

Asam Pantotenat

34%

1,68 mg

Vitamin B6

19%

0,33 mg

Folat

—

Asam folat

—

Makanan Folat

—

Folat yang Dibentengi

—

Kolin

—

Betaine

—

Vitamin B12

29%

0,68 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

—

Retinol

35 mcg

Beta karoten

—

Alfa Karoten

—

Beta Cryptoxanthin

—

Vitamin A UI

—

Likofen

—

Lutein dan Zeaxanthin

—

Vitamin E

—

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

45,6 mg

Besi

1,26 mg

Magnesium

30,4 mg

Fosfor

23%

287 mg

Kalium

342 mg

Sodium

45%

1.040 mg

Seng

18%

1,99 mg

Tembaga

86%

0,77 mg

Mangan

11%

0,26 mg

Selenium

57%

31,2 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

43%

33,7 g

Lemak jenuh

37%

7,47 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0,01 g

Asam Caprat

0,01 g

Asam laurat

0,01 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,11 g

Asam Pentadesilat

0,01 g

Asam palmitat

5,55 g

Asam Margarat

0,03 g

Asam stearat

1,59 g

Asam arakidat

0,06 g

Asam behenat

0,06 g

Asam Lignoserat

0,02 g

Lemak tak jenuh tunggal

11,6 g

Asam miristoleat

0,04 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

1,27 g

Asam palmitoleat

1,26 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0,01 g

Asam heptadesilat

0,02 g

Asam Octadec-9-enoat

10,2 g

Asam Oleat

10,1 g

Asam Elaida

0,09 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,13 g

Asam Docos-13-enoat

0,01 g

Asam Erusat

0,01 g

Asam Brassidat

0 g

Asam saraf

0,02 g

Lemak tak jenuh ganda

11,8 g

Asam 9,12-octadecadienoic

11 g

Asam linoleat

10,8 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0,04 g

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

0,11 g

Asam linolenat

0,55 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,52 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0,03 g

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0,01 g

Asam Eikosadienoat

0,03 g

Asam Icosatrienoc

0,04 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0,04 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,09 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0,03 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0,21 g

Lemak Trans Monoenoik

0,1 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

46%

138 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

52%

26,1 g

Triptofan

0,2 g

Treonin

0,86 g

Isoleusin

0,77 g

Leusin

1,59 g

Lisin

1,13 g

Metionin

0,38 g

Sistin

0,3 g

Fenilalanin

1 g

Tirosin

0,8 g

Valin

0,95 g

Arginin

1,48 g

Histidin

0,62 g

Alanin

1,49 g

Asam aspartat

1,77 g

Asam glutamat

6,1 g

Glisin

2,19 g

Prolin

2,09 g

Serin

1,02 g

Hidroksiprolin

0,69 g

Karbohidrat

15,7 g

Serat

—

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

470 kkal

Air

72,9 g

Abu

3,66 g

Teobromin

—

Kafein

—

Alkohol

—

Ukuran Porsi

1 paha, dengan kulit (152 g)
1 paha, tanpa kulit (91 g)
1 paha, tulang dan kulit dihilangkan (72 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Niasin
Sumber yang sangat bagus Asam Pantotenat
Sumber yang sangat bagus Vitamin B12
Sumber yang sangat bagus Sodium
Sumber yang sangat bagus Tembaga
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Riboflavin
Sumber yang bagus Vitamin B6
Sumber yang bagus Fosfor
Sumber yang bagus Seng

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Lemak tinggi
Karbohidrat Rendah

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 92% ^†

Membatasi Asam Amino: Lysine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Lysine yang baik antara lain telur, daging (khususnya daging merah, domba, babi, dan unggas), kedelai, kacang-kacangan dan kacang polong, keju (khususnya Parmesan), dan ikan tertentu (seperti cod dan sarden).

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Paha Ayam Goreng Ekstra Renyah KFC mengandung 17,2g protein, yang hampir sama dengan 2,9 eggs, 0,6 chicken breasts, atau 1,2 cups (334g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

15,7g per 1 thigh, with skin

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Tinggi Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Mengandung Lemak Trans.

Contains Omega-3 polyunsaturated fatty acids.

0,535g per 1 thigh, with skin
Can help improve heart health

Mengandung asam lemak tak jenuh ganda omega-6.

10,939g per 1 thigh, with skin.

Tinggi Kolesterol.

Paha Ayam Goreng Ekstra Renyah KFC

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡