Kefir Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (244G)

Jumlah per porsi

Kalori

127

% Nilai Harian *

Lemak total 2.2g

Lemak jenuh 1.5g

Trans Lemak

Kolesterol 12mg

Sodium 93mg

Jumlah Karbohidrat 17.9g

Serat makanan 0g

Jumlah Gula

Protein 8.8g

Vitamin D

Kalsium 303mg

Besi 0mg

Kalium 388mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

1,95 mg

Tiamin

0,07 mg

Riboflavin

32%

0,42 mg

Niasin

0,31 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

0,14 mg

Folat

43,9 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

43,9 mcg

Folat yang Dibentengi

43,9 mcg

Kolin

37,1 mg

Betaine

—

Vitamin B12

31%

0,73 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

47%

425 mcg

Retinol

425 mcg

Beta karoten

4,88 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

0,1 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

2,44 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

1,46 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

23%

303 mg

Besi

0,1 mg

Magnesium

29,3 mg

Fosfor

20%

244 mg

Kalium

388 mg

Sodium

92,7 mg

Seng

10%

1,1 mg

Tembaga

0,02 mg

Mangan

—

Selenium

16%

8,78 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

2,24 g

Lemak jenuh

1,45 g

Asam butirat

0,07 g

Asam kaproat

0,04 g

Asam kaprilat

0,02 g

Asam Caprat

0,05 g

Asam laurat

0,06 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,23 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

0,68 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,26 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

0,7 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,01 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

0,12 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

12,2 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

18%

8,76 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

17,9 g

Serat

0 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

127 kkal

Air

213 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Kefir

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Kefir

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡