Salad Julienne (daging, keju, telur, sayuran), tanpa saus Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (76G)

Jumlah per porsi

Kalori

% Nilai Harian *

Lemak total 4,7g

Lemak jenuh 2,2g

11%

Trans Lemak

Kolesterol 56mg

19%

Sodium 209mg

Jumlah Karbohidrat 2,1g

Serat makanan 0,7g

Jumlah Gula

Protein 8,3g

Vitamin D

Kalsium 78mg

Besi 1mg

Kalium 176mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

3,34 mg

Tiamin

10%

0,12 mg

Riboflavin

12%

0,15 mg

Niasin

11%

1,79 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

10%

0,18 mg

Folat

33,4 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

33,4 mcg

Folat yang Dibentengi

33,4 mcg

Kolin

48,9 mg

Betaine

—

Vitamin B12

13%

0,31 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

15%

131 mcg

Retinol

41,8 mcg

Beta karoten

1.010 mcg

Alfa Karoten

128 mcg

Beta Cryptoxanthin

1,52 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

133 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

724 mcg

Vitamin E

0,37 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,38 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

35%

41,4 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

77,5 mg

Besi

0,56 mg

Magnesium

15,2 mg

Fosfor

108 mg

Kalium

176 mg

Sodium

209 mg

Seng

0,86 mg

Tembaga

0,04 mg

Mangan

—

Selenium

19%

10,6 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

4,74 g

Lemak jenuh

11%

2,16 g

Asam butirat

0,05 g

Asam kaproat

0,04 g

Asam kaprilat

0,03 g

Asam Caprat

0,07 g

Asam laurat

0,08 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,26 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

1,13 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,45 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

1,56 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,01 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

0,42 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

19%

56,2 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

17%

8,3 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

2,06 g

Serat

0,68 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

84,4 kkal

Air

59,9 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Salad Julienne (daging, keju, telur, sayuran), tanpa saus

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡