Hamburger, dengan mayones atau saus salad, di atas roti Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 roti isi daging (115G)

Jumlah per porsi

Kalori

306

% Nilai Harian *

Lemak total 14,3g

18%

Lemak jenuh 4,6g

23%

Trans Lemak

Kolesterol 32mg

11%

Sodium 457mg

20%

Jumlah Karbohidrat 29,7g

11%

Serat makanan 1,8g

Jumlah Gula

Protein 15,4g

Vitamin D

Kalsium 63mg

Besi 3mg

16%

Kalium 207mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

0,58 mg

Tiamin

25%

0,3 mg

Riboflavin

26%

0,34 mg

Niasin

32%

5,2 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

12%

0,21 mg

Folat

78,2 mcg

Asam folat

26,4 mcg

Makanan Folat

50,6 mcg

Folat yang Dibentengi

96,6 mcg

Kolin

34,2 mg

Betaine

—

Vitamin B12

35%

0,83 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

11,5 mcg

Retinol

8,05 mcg

Beta karoten

44,8 mcg

Alfa Karoten

1,15 mcg

Beta Cryptoxanthin

3,45 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

4,6 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

63,2 mcg

Vitamin E

0,51 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,12 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

12%

14,7 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

63,2 mg

Besi

16%

2,89 mg

Magnesium

26,4 mg

Fosfor

10%

128 mg

Kalium

207 mg

Sodium

20%

457 mg

Seng

21%

2,36 mg

Tembaga

13%

0,12 mg

Mangan

—

Selenium

34%

18,9 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

18%

14,3 g

Lemak jenuh

23%

4,64 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0,01 g

Asam laurat

0,01 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,26 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

2,58 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,57 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

5,17 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,04 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

3,45 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

11%

32,2 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

31%

15,4 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

11%

29,7 g

Serat

1,84 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

306 kkal

Air

53,7 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Hamburger, dengan mayones atau saus salad, di atas roti

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡