roti isi daging Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 barang (205G)

Jumlah per porsi

Kalori

531

% Nilai Harian *

Lemak total 27,3g

35%

Lemak jenuh 8,7g

43%

Trans Lemak

Kolesterol 66mg

22%

Sodium 791mg

34%

Jumlah Karbohidrat 46,5g

17%

Serat makanan 2,9g

10%

Jumlah Gula

Protein 24,9g

Vitamin D

Kalsium 211mg

16%

Besi 4mg

24%

Kalium 398mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

0,62 mg

Tiamin

39%

0,47 mg

Riboflavin

36%

0,47 mg

Niasin

50%

8,08 mg

Asam Pantotenat

19%

0,95 mg

Vitamin B6

0,16 mg

Folat

45,1 mcg

Asam folat

34,8 mcg

Makanan Folat

10,3 mcg

Folat yang Dibentengi

69,7 mcg

Kolin

—

Betaine

—

Vitamin B12

105%

2,52 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

—

Retinol

—

Beta karoten

—

Alfa Karoten

—

Beta Cryptoxanthin

—

Vitamin A UI

—

Likofen

—

Lutein dan Zeaxanthin

—

Vitamin E

0,18 mg

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

0 mg

Gamma Tokoferol

3,28 mg

Delta Tokoferol

1,7 mg

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

0 mg

Gamma Tocotreniol

0 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

40%

48 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

16%

211 mg

Besi

24%

4,24 mg

Magnesium

12%

49,2 mg

Fosfor

18%

230 mg

Kalium

398 mg

Sodium

34%

791 mg

Seng

44%

4,88 mg

Tembaga

23%

0,21 mg

Mangan

21%

0,48 mg

Selenium

94%

51,9 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

35%

27,3 g

Lemak jenuh

43%

8,69 g

Asam butirat

—

Asam kaproat

—

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,49 g

Asam Pentadesilat

0,08 g

Asam palmitat

5,1 g

Asam Margarat

0,18 g

Asam stearat

2,71 g

Asam arakidat

0,06 g

Asam behenat

0,06 g

Asam Lignoserat

0 g

Lemak tak jenuh tunggal

9,8 g

Asam miristoleat

0,12 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

0 g

Asam Octadec-9-enoat

9,53 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,1 g

Asam Docos-13-enoat

0,04 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

8,4 g

Asam 9,12-octadecadienoic

7,3 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,98 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0,08 g

Asam Eikosadienoat

0 g

Asam Icosatrienoc

0 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,04 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

22%

65,6 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

50%

24,9 g

Triptofan

0,23 g

Treonin

0,8 g

Isoleusin

0,88 g

Leusin

1,58 g

Lisin

1,31 g

Metionin

0,43 g

Sistin

0,31 g

Fenilalanin

0,9 g

Tirosin

0,45 g

Valin

1,02 g

Arginin

1,21 g

Histidin

0,57 g

Alanin

1,31 g

Asam aspartat

1,52 g

Asam glutamat

4,92 g

Glisin

1,54 g

Prolin

1,66 g

Serin

0,86 g

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

17%

46,5 g

Serat

10%

2,87 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0,31 g

Glukosa

2,58 g

Fruktosa

2,93 g

Laktosa

0,31 g

Maltosa

0,8 g

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

33 g

Kalori

531 kkal

Air

103 g

Abu

3,16 g

Teobromin

—

Kafein

—

Alkohol

—

Ukuran Porsi

1 barang (205 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Tiamin
Sumber yang sangat bagus Riboflavin
Sumber yang sangat bagus Niasin
Sumber yang sangat bagus Vitamin B12
Sumber yang sangat bagus Vitamin K
Sumber yang sangat bagus Sodium
Sumber yang sangat bagus Seng
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Asam Pantotenat
Sumber yang bagus Kalsium
Sumber yang bagus Besi
Sumber yang bagus Fosfor
Sumber yang bagus Tembaga
Sumber yang bagus Mangan

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Lemak Sedang
Karbohidrat Sedang

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Lysine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Lysine yang baik antara lain telur, daging (khususnya daging merah, domba, babi, dan unggas), kedelai, kacang-kacangan dan kacang polong, keju (khususnya Parmesan), dan ikan tertentu (seperti cod dan sarden).

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari roti isi daging mengandung 12,2g protein, yang hampir sama dengan 2 eggs, 0,5 chicken breasts, atau 0,9 cups (236g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

43,6g per 1 item

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Tinggi Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Nol Lemak Trans.

Tinggi Kolesterol.

roti isi daging

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡