Hamburger, 2-1/2 ons daging, dengan mayones atau saus salad dan tomat, di atas roti Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 roti isi daging (178G)

Jumlah per porsi

Kalori

381

% Nilai Harian *

Lemak total 18.7g

Lemak jenuh 6.1g

Trans Lemak

Kolesterol 50mg

Sodium 607mg

Jumlah Karbohidrat 32.7g

Serat makanan 1.8g

Jumlah Gula

Protein 19.3g

Vitamin D

Kalsium 109mg

Besi 4mg

Kalium 344mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

4,98 mg

Tiamin

31%

0,37 mg

Riboflavin

23%

0,3 mg

Niasin

36%

5,7 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

19%

0,32 mg

Folat

78,3 mcg

Asam folat

32 mcg

Makanan Folat

46,3 mcg

Folat yang Dibentengi

101 mcg

Kolin

10%

55,5 mg

Betaine

—

Vitamin B12

67%

1,6 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

14,2 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

150 mcg

Alfa Karoten

26,7 mcg

Beta Cryptoxanthin

5,34 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

605 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

71,2 mcg

Vitamin E

0,5 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,18 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

17%

20,6 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

109 mg

Besi

20%

3,63 mg

Magnesium

30,3 mg

Fosfor

14%

173 mg

Kalium

344 mg

Sodium

26%

607 mg

Seng

29%

3,24 mg

Tembaga

15%

0,13 mg

Mangan

—

Selenium

52%

28,8 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

24%

18,7 g

Lemak jenuh

30%

6,09 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,4 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

3,53 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,88 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

6,61 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,04 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

3,91 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

17%

49,8 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

39%

19,3 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

12%

32,7 g

Serat

1,78 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

381 kkal

Air

104 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Hamburger, 2-1/2 ons daging, dengan mayones atau saus salad dan tomat, di atas roti

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Hamburger, 2-1/2 ons daging, dengan mayones atau saus salad dan tomat, di atas roti

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡