Hamburger, 1/4 pon daging, dengan tomat dan/atau saus tomat, di atas roti Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 barang (171G)

Jumlah per porsi

Kalori

438

% Nilai Harian *

Lemak total 19.8g

Lemak jenuh 8.2g

Trans Lemak

Kolesterol 68mg

Sodium 640mg

Jumlah Karbohidrat 37.9g

Serat makanan 1.9g

Jumlah Gula 6.3g

Protein 26.8g

Vitamin D 7 IU

Kalsium 149mg

Besi 3mg

Kalium 385mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

0,51 mg

Tiamin

23%

0,27 mg

Riboflavin

26%

0,34 mg

Niasin

50%

7,95 mg

Asam Pantotenat

13%

0,67 mg

Vitamin B6

15%

0,25 mg

Folat

37,6 mcg

Asam folat

22,2 mcg

Makanan Folat

15,4 mcg

Folat yang Dibentengi

53 mcg

Kolin

10%

56,9 mg

Betaine

37,3 mg

Vitamin B12

118%

2,84 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

3,42 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

44,5 mcg

Alfa Karoten

1,71 mcg

Beta Cryptoxanthin

3,42 mcg

Vitamin A UI

77 IU

Likofen

1.140 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

35,9 mcg

Vitamin E

0,1 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

1,92 mg

Gamma Tokoferol

0,22 mg

Delta Tokoferol

0,03 mg

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

0 mg

Gamma Tocotreniol

0 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

0,17 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

6,84 IU

Vitamin K

8,55 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

11%

149 mg

Besi

16%

2,96 mg

Magnesium

10%

41 mg

Fosfor

17%

207 mg

Kalium

385 mg

Sodium

28%

640 mg

Seng

47%

5,2 mg

Tembaga

19%

0,17 mg

Mangan

14%

0,33 mg

Selenium

77%

42,4 mcg

Fluor

47,9 mcg

Yodium

—

Lemak

25%

19,8 g

Lemak jenuh

41%

8,18 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,6 g

Asam Pentadesilat

0,08 g

Asam palmitat

4,69 g

Asam Margarat

0,2 g

Asam stearat

2,59 g

Asam arakidat

0,03 g

Asam behenat

0 g

Asam Lignoserat

0 g

Lemak tak jenuh tunggal

9,24 g

Asam miristoleat

0,16 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,75 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

0 g

Asam Octadec-9-enoat

8,26 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,07 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

2,02 g

Asam 9,12-octadecadienoic

1,71 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,18 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0,1 g

Asam Eikosadienoat

0 g

Asam Icosatrienoc

0 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,03 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

23%

68,4 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

54%

26,8 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

14%

37,9 g

Serat

1,88 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

6,28 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0,26 g

Glukosa

1,95 g

Fruktosa

3,18 g

Laktosa

0,26 g

Maltosa

0,63 g

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

25,5 g

Kalori

438 kkal

Air

83,5 g

Abu

3,03 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Hamburger, 1/4 pon daging, dengan tomat dan/atau saus tomat, di atas roti

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Hamburger, 1/4 pon daging, dengan tomat dan/atau saus tomat, di atas roti

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡