Hamburger, 1/4 pon daging, dengan mayones atau saus salad, di atas roti Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 (1/4 pon) hamburger (200G)

Jumlah per porsi

Kalori

530

% Nilai Harian *

Lemak total 30.2g

Lemak jenuh 9.7g

Trans Lemak

Kolesterol 78mg

Sodium 838mg

Jumlah Karbohidrat 35.3g

Serat makanan 1.6g

Jumlah Gula

Protein 27.4g

Vitamin D

Kalsium 122mg

Besi 5mg

Kalium 396mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

1,8 mg

Tiamin

34%

0,41 mg

Riboflavin

29%

0,37 mg

Niasin

47%

7,58 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

26%

0,44 mg

Folat

88 mcg

Asam folat

36 mcg

Makanan Folat

52 mcg

Folat yang Dibentengi

114 mcg

Kolin

15%

81,2 mg

Betaine

—

Vitamin B12

104%

2,5 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

6 mcg

Retinol

2 mcg

Beta karoten

44 mcg

Alfa Karoten

2 mcg

Beta Cryptoxanthin

6 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

42 mcg

Vitamin E

0,56 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,2 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

24%

28,6 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

122 mg

Besi

26%

4,6 mg

Magnesium

34 mg

Fosfor

19%

232 mg

Kalium

396 mg

Sodium

36%

838 mg

Seng

44%

4,84 mg

Tembaga

17%

0,15 mg

Mangan

—

Selenium

69%

37,8 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

39%

30,2 g

Lemak jenuh

48%

9,65 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,63 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

5,6 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

2,97 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

10,6 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,07 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

6,66 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

26%

78 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

55%

27,4 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

13%

35,3 g

Serat

1,6 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

530 kkal

Air

104 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Hamburger, 1/4 pon daging, dengan mayones atau saus salad, di atas roti

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Hamburger, 1/4 pon daging, dengan mayones atau saus salad, di atas roti

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡