Hamburger, 1/4 lb meat, with mayonnaise or salad dressing, and tomato and/or catsup, on bun Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 barang (247G)

Jumlah per porsi

Kalori

558

% Nilai Harian *

Lemak total 30.6g

Lemak jenuh 9.8g

Trans Lemak

Kolesterol 82mg

Sodium 845mg

Jumlah Karbohidrat 42.8g

Serat makanan 3.7g

Jumlah Gula 9.9g

Protein 28g

Vitamin D 7 IU

Kalsium 114mg

Besi 7mg

Kalium 464mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

2,22 mg

Tiamin

43%

0,52 mg

Riboflavin

40%

0,53 mg

Niasin

48%

7,76 mg

Asam Pantotenat

13%

0,63 mg

Vitamin B6

15%

0,25 mg

Folat

158 mcg

Asam folat

81,5 mcg

Makanan Folat

76,6 mcg

Folat yang Dibentengi

215 mcg

Kolin

15%

81,3 mg

Betaine

—

Vitamin B12

125%

2,99 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

22,2 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

254 mcg

Alfa Karoten

37,1 mcg

Beta Cryptoxanthin

4,94 mcg

Vitamin A UI

459 IU

Likofen

2.640 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

111 mcg

Vitamin E

0,37 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

4,82 mg

Gamma Tokoferol

1,11 mg

Delta Tokoferol

0,96 mg

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

0 mg

Gamma Tocotreniol

0 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

0,25 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

7,41 IU

Vitamin K

29%

35,3 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

114 mg

Besi

41%

7,39 mg

Magnesium

11%

44,5 mg

Fosfor

19%

240 mg

Kalium

10%

464 mg

Sodium

37%

845 mg

Seng

55%

6,08 mg

Tembaga

22%

0,2 mg

Mangan

20%

0,45 mg

Selenium

82%

45 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

39%

30,6 g

Lemak jenuh

49%

9,81 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0,01 g

Asam Caprat

0,01 g

Asam laurat

0,05 g

Asam Tridesilat

0 g

Asam miristat

0,61 g

Asam Pentadesilat

0,1 g

Asam palmitat

5,61 g

Asam Margarat

0,26 g

Asam stearat

3,1 g

Asam arakidat

0,03 g

Asam behenat

0,01 g

Asam Lignoserat

0,02 g

Lemak tak jenuh tunggal

11,5 g

Asam miristoleat

0,18 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,81 g

Asam palmitoleat

0,75 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0,06 g

Asam heptadesilat

0,09 g

Asam Octadec-9-enoat

10,4 g

Asam Oleat

9,36 g

Asam Elaida

1,02 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,06 g

Asam Docos-13-enoat

0,01 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

7,77 g

Asam 9,12-octadecadienoic

6,99 g

Asam linoleat

6,81 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

0,18 g

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,68 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,68 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0 g

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0,06 g

Asam Eikosadienoat

0 g

Asam Icosatrienoc

0 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,03 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

27%

81,5 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

56%

28 g

Triptofan

0,25 g

Treonin

1,03 g

Isoleusin

0,99 g

Leusin

1,97 g

Lisin

—

Metionin

0,55 g

Sistin

0,3 g

Fenilalanin

1,15 g

Tirosin

0,65 g

Valin

1,16 g

Arginin

1,53 g

Histidin

0,68 g

Alanin

1,48 g

Asam aspartat

2,15 g

Asam glutamat

5,56 g

Glisin

1,94 g

Prolin

2,19 g

Serin

1,18 g

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

16%

42,8 g

Serat

13%

3,71 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

9,88 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

1,61 g

Glukosa

2,05 g

Fruktosa

3,93 g

Laktosa

0,05 g

Maltosa

1,11 g

Galaktosa

0,15 g

Alkohol Gula

—

Pati

30,9 g

Kalori

558 kkal

Air

142 g

Abu

3,58 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

1 barang (247 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Tiamin
Sumber yang sangat bagus Riboflavin
Sumber yang sangat bagus Niasin
Sumber yang sangat bagus Vitamin B12
Sumber yang sangat bagus Vitamin K
Sumber yang sangat bagus Besi
Sumber yang sangat bagus Sodium
Sumber yang sangat bagus Seng
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Vitamin B6
Sumber yang bagus Kolin
Sumber yang bagus Fosfor
Sumber yang bagus Tembaga
Sumber yang bagus Mangan

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Lemak Sedang
Karbohidrat Sedang

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

100g dari Hamburger, 1/4 lb meat, with mayonnaise or salad dressing, and tomato and/or catsup, on bun mengandung 11,3g protein, yang hampir sama dengan 1,9 eggs, 0,4 chicken breasts, atau 0,8 cups (220g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

39,1g per 1 item

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Tinggi Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Nol Lemak Trans.

Mengandung asam lemak tak jenuh ganda Omega-3.

0,679g per 1 item
Bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung

Mengandung asam lemak tak jenuh ganda omega-6.

6,812g per 1 item.

Tinggi Kolesterol.

Hamburger, 1/4 lb meat, with mayonnaise or salad dressing, and tomato and/or catsup, on bun

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡