Ham pada biskuit Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 biskuit (162G)

Jumlah per porsi

Kalori

554

% Nilai Harian *

Lemak total 26.4g

Lemak jenuh 16.4g

Trans Lemak

Kolesterol 36mg

Sodium 1578mg

Jumlah Karbohidrat 62.8g

Serat makanan 1.1g

Jumlah Gula 3.2g

Protein 19.2g

Vitamin D 21 IU

Kalsium 230mg

Besi 4mg

Kalium 282mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

0,16 mg

Tiamin

61%

0,73 mg

Riboflavin

35%

0,45 mg

Niasin

31%

4,99 mg

Asam Pantotenat

12%

0,58 mg

Vitamin B6

11%

0,19 mg

Folat

55,1 mcg

Asam folat

43,7 mcg

Makanan Folat

11,3 mcg

Folat yang Dibentengi

85,9 mcg

Kolin

12%

66,1 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0,05 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

43,7 mcg

Retinol

40,5 mcg

Beta karoten

32,4 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

191 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

8,1 mcg

Vitamin E

13%

1,99 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,49 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

21,1 IU

Vitamin K

9,23 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

18%

230 mg

Besi

22%

3,9 mg

Magnesium

32,4 mg

Fosfor

64%

794 mg

Kalium

282 mg

Sodium

69%

1.580 mg

Seng

22%

2,37 mg

Tembaga

0,05 mg

Mangan

23%

0,52 mg

Selenium

50%

27,7 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

34%

26,4 g

Lemak jenuh

82%

16,4 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0,59 g

Asam Caprat

0,56 g

Asam laurat

4,86 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

2,07 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

3,82 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

4,28 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

6,93 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

0,3 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

6,58 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

1,49 g

Asam 9,12-octadecadienoic

1,31 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,13 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,05 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

12%

35,6 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

38%

19,2 g

Triptofan

0,24 g

Treonin

0,78 g

Isoleusin

0,83 g

Leusin

1,52 g

Lisin

1,33 g

Metionin

0,47 g

Sistin

0,32 g

Fenilalanin

0,89 g

Tirosin

0,65 g

Valin

0,86 g

Arginin

1,1 g

Histidin

0,62 g

Alanin

0,98 g

Asam aspartat

1,55 g

Asam glutamat

4,14 g

Glisin

0,89 g

Prolin

1,29 g

Serin

0,86 g

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

23%

62,8 g

Serat

1,13 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

3,19 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

554 kkal

Air

46 g

Abu

7,61 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

1 biskuit (162 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Tiamin
Sumber yang sangat bagus Riboflavin
Sumber yang sangat bagus Niasin
Sumber yang sangat bagus Fosfor
Sumber yang sangat bagus Sodium
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Kalsium
Sumber yang bagus Besi
Sumber yang bagus Seng
Sumber yang bagus Mangan

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Lemak Sedang
Karbohidrat Sedang

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Lysine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Lysine yang baik antara lain telur, daging (khususnya daging merah, domba, babi, dan unggas), kedelai, kacang-kacangan dan kacang polong, keju (khususnya Parmesan), dan ikan tertentu (seperti cod dan sarden).

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Ham pada biskuit mengandung 11,9g protein, yang hampir sama dengan 2 eggs, 0,4 chicken breasts, atau 0,8 cups (230g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

61,6g per 1 biscuit

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Tinggi Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Nol Lemak Trans.

Ham pada biskuit

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡