Habichuelas coloradas guisadas Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (250G)

Jumlah per porsi

Kalori

210

% Nilai Harian *

Lemak total 7.6g

Lemak jenuh 1.3g

Trans Lemak

Kolesterol 8mg

Sodium 613mg

Jumlah Karbohidrat 25.6g

Serat makanan 6g

Jumlah Gula

Protein 10.7g

Vitamin D

Kalsium 43mg

Besi 3mg

Kalium 515mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

8,25 mg

Tiamin

15%

0,18 mg

Riboflavin

0,1 mg

Niasin

1,43 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

12%

0,2 mg

Folat

72,5 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

72,5 mcg

Folat yang Dibentengi

72,5 mcg

Kolin

35,5 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0,05 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

5 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

52,5 mcg

Alfa Karoten

2,5 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

1.340 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

22,5 mcg

Vitamin E

1 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

10%

12,3 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

42,5 mg

Besi

14%

2,5 mg

Magnesium

12%

50 mg

Fosfor

13%

168 mg

Kalium

11%

515 mg

Sodium

27%

613 mg

Seng

11%

1,25 mg

Tembaga

27%

0,25 mg

Mangan

—

Selenium

3,75 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

10%

7,55 g

Lemak jenuh

1,35 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,02 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

0,95 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,34 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

3,53 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,03 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

2,28 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

7,5 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

21%

10,7 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

25,6 g

Serat

21%

6 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

210 kkal

Air

203 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Habichuelas coloradas guisadas

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Habichuelas coloradas guisadas

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡