gyro Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 gyro (390G)

Jumlah per porsi

Kalori

651

% Nilai Harian *

Lemak total 18.6g

Lemak jenuh 4.8g

Trans Lemak

Kolesterol 98mg

Sodium 714mg

Jumlah Karbohidrat 71.9g

Serat makanan 3.9g

Jumlah Gula

Protein 46.4g

Vitamin D

Kalsium 176mg

Besi 6mg

Kalium 788mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

13%

11,7 mg

Tiamin

71%

0,85 mg

Riboflavin

57%

0,74 mg

Niasin

88%

14,2 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

37%

0,63 mg

Folat

164 mcg

Asam folat

97,5 mcg

Makanan Folat

70,2 mcg

Folat yang Dibentengi

234 mcg

Kolin

27%

150 mg

Betaine

—

Vitamin B12

109%

2,61 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

27,3 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

281 mcg

Alfa Karoten

62,4 mcg

Beta Cryptoxanthin

3,9 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

1.560 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

140 mcg

Vitamin E

14%

2,15 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

12%

14,8 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

14%

176 mg

Besi

31%

5,65 mg

Magnesium

18%

74,1 mg

Fosfor

35%

441 mg

Kalium

17%

788 mg

Sodium

31%

714 mg

Seng

72%

7,96 mg

Tembaga

42%

0,37 mg

Mangan

—

Selenium

132%

72,5 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

24%

18,6 g

Lemak jenuh

24%

4,8 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0,02 g

Asam laurat

0,02 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,27 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

3 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,32 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

9,52 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,03 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

2,16 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

33%

97,5 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

93%

46,4 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

26%

71,9 g

Serat

14%

3,9 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

651 kkal

Air

249 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

gyro

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

gyro

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡