Daging Sapi Giling Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

3 ons (85G)

Jumlah per porsi

Kalori

183

% Nilai Harian *

Lemak total 10g

Lemak jenuh 3.7g

Trans Lemak 0.4g

Kolesterol 65mg

Sodium 124mg

Jumlah Karbohidrat 1.3g

Serat makanan 0g

Jumlah Gula 0g

Protein 22g

Vitamin D 47 IU

Kalsium 15mg

Besi 1mg

Kalium 208mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

0 mg

Tiamin

0,08 mg

Riboflavin

28%

0,37 mg

Niasin

42%

6,71 mg

Asam Pantotenat

15%

0,75 mg

Vitamin B6

25%

0,43 mg

Folat

5,1 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

5,1 mcg

Folat yang Dibentengi

5,1 mcg

Kolin

18%

102 mg

Betaine

28,8 mg

Vitamin B12

125%

3 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

0 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

0 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

0 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

0,22 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

0 mg

Gamma Tokoferol

0,06 mg

Delta Tokoferol

0,04 mg

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

1,19 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

1,19 mcg

Vitamin D

12%

46,8 IU

Vitamin K

1,27 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

15,3 mg

Besi

1,27 mg

Magnesium

28,9 mg

Fosfor

16%

196 mg

Kalium

208 mg

Sodium

124 mg

Seng

23%

2,51 mg

Tembaga

11%

0,1 mg

Mangan

0,01 mg

Selenium

29%

15,7 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

13%

10 g

Lemak jenuh

19%

3,71 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0,01 g

Asam laurat

0,01 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,23 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

2,14 g

Asam Margarat

0,11 g

Asam stearat

1,21 g

Asam arakidat

0 g

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

0,02 g

Lemak tak jenuh tunggal

4,82 g

Asam miristoleat

0,06 g

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

0,37 g

Asam palmitoleat

0,37 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

0,1 g

Asam Octadec-9-enoat

4,29 g

Asam Oleat

3,91 g

Asam Elaida

0,38 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

0,67 g

Asam 9,12-octadecadienoic

0,54 g

Asam linoleat

0,51 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0,03 g

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,01 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0 g

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,11 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0,38 g

Lemak Trans Monoenoik

0,38 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

22%

65,5 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

44%

22 g

Triptofan

0,22 g

Treonin

0,96 g

Isoleusin

1,08 g

Leusin

1,75 g

Lisin

1,81 g

Metionin

0,51 g

Sistin

0,25 g

Fenilalanin

0,89 g

Tirosin

0,7 g

Valin

1,21 g

Arginin

1,29 g

Histidin

0,8 g

Alanin

1,31 g

Asam aspartat

1,89 g

Asam glutamat

3,47 g

Glisin

1,13 g

Prolin

0,92 g

Serin

0,82 g

Hidroksiprolin

0,15 g

Karbohidrat

1,28 g

Serat

0 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

0 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

183 kkal

Air

50,9 g

Abu

0,87 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

3 oz (85 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Riboflavin
Sumber yang sangat bagus Niasin
Sumber yang sangat bagus Vitamin B6
Sumber yang sangat bagus Vitamin B12
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Asam Pantotenat
Sumber yang bagus Kolin
Sumber yang bagus Fosfor
Sumber yang bagus Seng

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein tinggi
Lemak Sedang
Karbohidrat Rendah

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Methionine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Methionine yang baik antara lain telur, daging, ikan, biji wijen, kacang Brazil dan beberapa bibit tanaman lainnya, serta biji-bijian sereal.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Daging Sapi Giling mengandung 25,8g protein, yang hampir sama dengan 4,3 eggs, 1 chicken breast, atau 1,8 cups (502g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

1,3g per 3 oz

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Kandungan lemak jenuh sedang.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Mengandung Lemak Trans.

Tinggi Kolesterol.

Daging Sapi Giling

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡