Kacang Hijau Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (228G)

Jumlah per porsi

Kalori

203

% Nilai Harian *

Lemak total 11.9g

Lemak jenuh 5g

Trans Lemak

Kolesterol 21mg

Sodium 554mg

Jumlah Karbohidrat 17.5g

Serat makanan 4.6g

Jumlah Gula

Protein 8.9g

Vitamin D

Kalsium 253mg

Besi 1mg

Kalium 335mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

15%

13,9 mg

Tiamin

13%

0,15 mg

Riboflavin

25%

0,33 mg

Niasin

1,12 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

0,12 mg

Folat

52,4 mcg

Asam folat

2,28 mcg

Makanan Folat

50,2 mcg

Folat yang Dibentengi

54,7 mcg

Kolin

31,9 mg

Betaine

—

Vitamin B12

11%

0,27 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

14%

128 mcg

Retinol

82,1 mcg

Beta karoten

543 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

880 mcg

Vitamin E

0,8 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,91 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

55%

66,6 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

19%

253 mg

Besi

1,21 mg

Magnesium

38,8 mg

Fosfor

15%

187 mg

Kalium

335 mg

Sodium

24%

554 mg

Seng

10%

1,09 mg

Tembaga

10%

0,09 mg

Mangan

—

Selenium

5,02 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

15%

11,9 g

Lemak jenuh

25%

4,97 g

Asam butirat

0,2 g

Asam kaproat

0,11 g

Asam kaprilat

0,06 g

Asam Caprat

0,12 g

Asam laurat

0,12 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,64 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

2,54 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,17 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

4,15 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

2,13 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

20,5 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

18%

8,94 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

17,5 g

Serat

16%

4,56 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

203 kkal

Air

187 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Kacang Hijau

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Kacang Hijau

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡