Sereal Kemiri Renyah Biji-bijian Besar Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

0.75 cup (1 nlea serving) (52G)

Jumlah per porsi

Kalori

210

% Nilai Harian *

Lemak total 5.5g

Lemak jenuh 0.5g

Trans Lemak 0.1g

Kolesterol 0mg

Sodium 149mg

Jumlah Karbohidrat 38g

Serat makanan 5g

Jumlah Gula 8g

Protein 4.7g

Vitamin D 40 IU

Kalsium 20mg

Besi 9mg

Kalium 175mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

0,1 mg

Tiamin

30%

0,36 mg

Riboflavin

32%

0,42 mg

Niasin

31%

4,99 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

31%

0,52 mg

Folat

99,8 mcg

Asam folat

90 mcg

Makanan Folat

9,88 mcg

Folat yang Dibentengi

163 mcg

Kolin

15 mg

Betaine

—

Vitamin B12

63%

1,51 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

1,51 mcg

Biotin

—

Vitamin A

25%

224 mcg

Retinol

224 mcg

Beta karoten

2,6 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0,52 mcg

Vitamin A UI

15%

750 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

71,2 mcg

Vitamin E

0,39 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,99 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

0,99 mcg

Vitamin D

10%

40 IU

Vitamin K

1,14 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

20,3 mg

Besi

50%

9 mg

Magnesium

12%

51 mg

Fosfor

12%

154 mg

Kalium

175 mg

Sodium

149 mg

Seng

11%

1,2 mg

Tembaga

23%

0,21 mg

Mangan

—

Selenium

40%

21,7 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

5,46 g

Lemak jenuh

0,52 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

0,4 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,1 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

3,02 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

0 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

2,99 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,02 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

1,61 g

Asam 9,12-octadecadienoic

1,53 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,09 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0,05 g

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

0 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

4,68 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

14%

38 g

Serat

18%

5,04 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

8,01 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

210 kkal

Air

2,7 g

Abu

1,11 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Sereal Kemiri Renyah Biji-bijian Besar

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sereal Kemiri Renyah Biji-bijian Besar

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡