Gordita, sope, atau chalupa dengan daging dan krim asam Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 kecil (132G)

Jumlah per porsi

Kalori

326

% Nilai Harian *

Lemak total 18,3g

24%

Lemak jenuh 6,1g

31%

Trans Lemak

Kolesterol 34mg

11%

Sodium 667mg

29%

Jumlah Karbohidrat 29,1g

11%

Serat makanan 3,3g

12%

Jumlah Gula

Protein 11,9g

Vitamin D

Kalsium 147mg

11%

Besi 2mg

13%

Kalium 285mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

2,64 mg

Tiamin

17%

0,21 mg

Riboflavin

17%

0,22 mg

Niasin

20%

3,28 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

13%

0,21 mg

Folat

38,3 mcg

Asam folat

23,8 mcg

Makanan Folat

14,5 mcg

Folat yang Dibentengi

55,4 mcg

Kolin

29,2 mg

Betaine

—

Vitamin B12

27%

0,65 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

56,8 mcg

Retinol

40,9 mcg

Beta karoten

181 mcg

Alfa Karoten

10,6 mcg

Beta Cryptoxanthin

17,2 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

3.180 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

56,8 mcg

Vitamin E

10%

1,54 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

11%

13,3 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

11%

147 mg

Besi

13%

2,36 mg

Magnesium

35,6 mg

Fosfor

18%

227 mg

Kalium

285 mg

Sodium

29%

667 mg

Seng

20%

2,16 mg

Tembaga

14%

0,13 mg

Mangan

—

Selenium

30%

16,2 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

24%

18,3 g

Lemak jenuh

31%

6,12 g

Asam butirat

0,05 g

Asam kaproat

0,07 g

Asam kaprilat

0,04 g

Asam Caprat

0,11 g

Asam laurat

0,14 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,56 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

3,39 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,53 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

6,26 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,05 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

4 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

11%

34,3 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

24%

11,9 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

11%

29,1 g

Serat

12%

3,3 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

326 kkal

Air

70,1 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Gordita, sope, atau chalupa dengan daging dan krim asam

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡