Gordita, sope, atau chalupa dengan daging Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 kecil (115G)

Jumlah per porsi

Kalori

288

% Nilai Harian *

Lemak total 15g

Lemak jenuh 4.5g

Trans Lemak

Kolesterol 24mg

Sodium 641mg

Jumlah Karbohidrat 27.5g

Serat makanan 3.1g

Jumlah Gula

Protein 11.2g

Vitamin D

Kalsium 128mg

Besi 2mg

Kalium 258mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

2,42 mg

Tiamin

17%

0,2 mg

Riboflavin

15%

0,19 mg

Niasin

20%

3,15 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

12%

0,2 mg

Folat

36,8 mcg

Asam folat

23 mcg

Makanan Folat

13,8 mcg

Folat yang Dibentengi

52,9 mcg

Kolin

25,4 mg

Betaine

—

Vitamin B12

25%

0,6 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

37,9 mcg

Retinol

23 mcg

Beta karoten

171 mcg

Alfa Karoten

10,3 mcg

Beta Cryptoxanthin

17,3 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

3.070 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

55,2 mcg

Vitamin E

10%

1,44 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

11%

12,6 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

10%

128 mg

Besi

13%

2,27 mg

Magnesium

32,2 mg

Fosfor

17%

209 mg

Kalium

258 mg

Sodium

28%

641 mg

Seng

19%

2,04 mg

Tembaga

13%

0,12 mg

Mangan

—

Selenium

28%

15,2 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

19%

15 g

Lemak jenuh

23%

4,5 g

Asam butirat

0,04 g

Asam kaproat

0,04 g

Asam kaprilat

0,02 g

Asam Caprat

0,06 g

Asam laurat

0,07 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,32 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

2,56 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,22 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

5,41 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,05 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

3,75 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

24,1 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

22%

11,2 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

10%

27,5 g

Serat

11%

3,1 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

288 kkal

Air

58,9 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Gordita, sope, atau chalupa dengan daging

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Gordita, sope, atau chalupa dengan daging

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡