Gordita, sope, atau chalupa dengan kacang dan krim asam Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 kecil (165G)

Jumlah per porsi

Kalori

343

% Nilai Harian *

Lemak total 16.9g

Lemak jenuh 5.2g

Trans Lemak

Kolesterol 17mg

Sodium 637mg

Jumlah Karbohidrat 39.1g

Serat makanan 6.3g

Jumlah Gula

Protein 10.1g

Vitamin D

Kalsium 160mg

Besi 3mg

Kalium 376mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

2,97 mg

Tiamin

22%

0,26 mg

Riboflavin

16%

0,21 mg

Niasin

14%

2,2 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

12%

0,2 mg

Folat

77,5 mcg

Asam folat

24,8 mcg

Makanan Folat

52,8 mcg

Folat yang Dibentengi

94 mcg

Kolin

27,7 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0,1 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

46,2 mcg

Retinol

41,3 mcg

Beta karoten

67,6 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

964 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

49,5 mcg

Vitamin E

10%

1,5 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

13%

15 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

12%

160 mg

Besi

15%

2,62 mg

Magnesium

13%

52,8 mg

Fosfor

20%

251 mg

Kalium

376 mg

Sodium

28%

637 mg

Seng

11%

1,22 mg

Tembaga

20%

0,18 mg

Mangan

—

Selenium

28%

15,2 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

22%

16,9 g

Lemak jenuh

26%

5,22 g

Asam butirat

0,05 g

Asam kaproat

0,07 g

Asam kaprilat

0,05 g

Asam Caprat

0,12 g

Asam laurat

0,14 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,48 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

2,93 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,23 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

5,43 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,05 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

4,6 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

16,5 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

20%

10,1 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

14%

39,1 g

Serat

22%

6,27 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

343 kkal

Air

96 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Gordita, sope, atau chalupa dengan kacang dan krim asam

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Gordita, sope, atau chalupa dengan kacang dan krim asam

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡