Telur Angsa Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 telur (144G)

Jumlah per porsi

Kalori

301

% Nilai Harian *

Lemak total 21.6g

Lemak jenuh 5.8g

Trans Lemak

Kolesterol 1384mg

Sodium 697mg

Jumlah Karbohidrat 2.2g

Serat makanan 0g

Jumlah Gula

Protein 22.5g

Vitamin D

Kalsium 98mg

Besi 6mg

Kalium 341mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

0 mg

Tiamin

17%

0,2 mg

Riboflavin

45%

0,59 mg

Niasin

0,29 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

21%

0,36 mg

Folat

92,2 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

92,2 mcg

Folat yang Dibentengi

92,2 mcg

Kolin

62%

342 mg

Betaine

—

Vitamin B12

293%

7,04 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

34%

304 mcg

Retinol

301 mcg

Beta karoten

21,6 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

20,2 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

719 mcg

Vitamin E

14%

2,1 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

2,74 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

0,72 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

97,9 mg

Besi

33%

5,92 mg

Magnesium

25,9 mg

Fosfor

27%

338 mg

Kalium

341 mg

Sodium

30%

697 mg

Seng

20%

2,16 mg

Tembaga

11%

0,1 mg

Mangan

—

Selenium

109%

59,9 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

28%

21,6 g

Lemak jenuh

29%

5,84 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,08 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

4,63 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,13 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

9,33 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

2,72 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

461%

1.380 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

45%

22,5 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

2,19 g

Serat

0 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

301 kkal

Air

94,8 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Telur Angsa

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Telur Angsa

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡