Garbanzos guisados con chorizos Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (250G)

Jumlah per porsi

Kalori

530

% Nilai Harian *

Lemak total 39.1g

Lemak jenuh 7.8g

Trans Lemak

Kolesterol 25mg

Sodium 898mg

Jumlah Karbohidrat 31g

Serat makanan 6.3g

Jumlah Gula

Protein 16.1g

Vitamin D

Kalsium 38mg

Besi 3mg

Kalium 453mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

24%

22 mg

Tiamin

23%

0,28 mg

Riboflavin

14%

0,19 mg

Niasin

14%

2,18 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

20%

0,34 mg

Folat

90 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

90 mcg

Folat yang Dibentengi

90 mcg

Kolin

13%

73,8 mg

Betaine

—

Vitamin B12

22%

0,53 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

25 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

283 mcg

Alfa Karoten

25 mcg

Beta Cryptoxanthin

5 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

3.120 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

90 mcg

Vitamin E

30%

4,55 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,5 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

22%

26,5 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

37,5 mg

Besi

14%

2,58 mg

Magnesium

37,5 mg

Fosfor

12%

148 mg

Kalium

10%

453 mg

Sodium

39%

898 mg

Seng

19%

2,13 mg

Tembaga

28%

0,25 mg

Mangan

—

Selenium

11%

6 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

50%

39 g

Lemak jenuh

39%

7,8 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,25 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

5,63 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,71 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

23,8 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,08 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

5,6 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

25 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

32%

16,1 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

11%

31 g

Serat

22%

6,25 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

530 kkal

Air

160 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Garbanzos guisados con chorizos

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Garbanzos guisados ​​con chorizos

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Garbanzos guisados con chorizos

Sumber Nutrisi ^‡