Salad Buah dengan Saus Salad Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (188G)

Jumlah per porsi

Kalori

442

% Nilai Harian *

Lemak total 38.2g

Lemak jenuh 5.4g

Trans Lemak

Kolesterol 15mg

Sodium 239mg

Jumlah Karbohidrat 24.9g

Serat makanan 3.6g

Jumlah Gula

Protein 3.6g

Vitamin D

Kalsium 30mg

Besi 1mg

Kalium 337mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

29%

25,9 mg

Tiamin

11%

0,13 mg

Riboflavin

0,09 mg

Niasin

0,74 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

18%

0,31 mg

Folat

33,8 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

33,8 mcg

Folat yang Dibentengi

33,8 mcg

Kolin

27,3 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0,04 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

11,3 mcg

Retinol

5,64 mcg

Beta karoten

50,8 mcg

Alfa Karoten

9,4 mcg

Beta Cryptoxanthin

5,64 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

39,5 mcg

Vitamin E

10%

1,49 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

55%

65,8 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

30,1 mg

Besi

0,85 mg

Magnesium

10%

43,2 mg

Fosfor

79 mg

Kalium

337 mg

Sodium

10%

239 mg

Seng

0,66 mg

Tembaga

38%

0,34 mg

Mangan

—

Selenium

2,07 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

49%

38,2 g

Lemak jenuh

27%

5,39 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,02 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

3,7 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,42 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

7,67 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,11 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

24 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

15 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

3,55 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

24,9 g

Serat

13%

3,57 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

442 kkal

Air

120 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Salad Buah dengan Saus Salad

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Salad Buah dengan Saus Salad

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡