Makaroni dan Keju Beku Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (137G)

Jumlah per porsi

Kalori

204

% Nilai Harian *

Lemak total 8.8g

Lemak jenuh 3.6g

Trans Lemak 0.2g

Kolesterol 14mg

Sodium 397mg

Jumlah Karbohidrat 23.7g

Serat makanan 1.5g

Jumlah Gula 2.1g

Protein 7.7g

Vitamin D 0 IU

Kalsium 156mg

Besi 1mg

Kalium 130mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

0 mg

Tiamin

0,07 mg

Riboflavin

0,08 mg

Niasin

1,01 mg

Asam Pantotenat

11%

0,53 mg

Vitamin B6

0,06 mg

Folat

9,59 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

9,59 mcg

Folat yang Dibentengi

9,59 mcg

Kolin

11,4 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0,16 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

64,4 mcg

Retinol

61,7 mcg

Beta karoten

27,4 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

249 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

5,48 mcg

Vitamin E

0,34 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

0,05 mg

Gamma Tokoferol

1,42 mg

Delta Tokoferol

0,55 mg

Alfa Tocotreniol

0,05 mg

Beta Tocotreniol

0,37 mg

Gamma Tocotreniol

0,03 mg

Delta Tocotreniol

0,03 mg

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 IU

Vitamin K

6,99 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

12%

156 mg

Besi

0,78 mg

Magnesium

23,3 mg

Fosfor

13%

163 mg

Kalium

130 mg

Sodium

17%

397 mg

Seng

10%

1,1 mg

Tembaga

0,07 mg

Mangan

13%

0,3 mg

Selenium

46%

25,3 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

11%

8,78 g

Lemak jenuh

18%

3,57 g

Asam butirat

0,09 g

Asam kaproat

0,09 g

Asam kaprilat

0,06 g

Asam Caprat

0,14 g

Asam laurat

0,16 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,52 g

Asam Pentadesilat

0,06 g

Asam palmitat

1,75 g

Asam Margarat

0,04 g

Asam stearat

0,64 g

Asam arakidat

0,02 g

Asam behenat

0,01 g

Asam Lignoserat

0,01 g

Lemak tak jenuh tunggal

1,96 g

Asam miristoleat

0,04 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,1 g

Asam palmitoleat

0,08 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0,02 g

Asam heptadesilat

0,01 g

Asam Octadec-9-enoat

1,79 g

Asam Oleat

1,64 g

Asam Elaida

0,15 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,02 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

0 g

Asam Brassidat

0 g

Asam saraf

0 g

Lemak tak jenuh ganda

1,87 g

Asam 9,12-octadecadienoic

1,64 g

Asam linoleat

1,56 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0,03 g

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

0,05 g

Asam linolenat

0,2 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,2 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0 g

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0 g

Asam Icosatrienoc

0,01 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0,01 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,01 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0,21 g

Lemak Trans Monoenoik

0,16 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

13,7 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

15%

7,67 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

23,7 g

Serat

1,51 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

2,1 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0 g

Glukosa

0 g

Fruktosa

0 g

Laktosa

1,69 g

Maltosa

0,41 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

18,8 g

Kalori

204 kkal

Air

95,1 g

Abu

1,79 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Makaroni dan Keju Beku

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Makaroni dan Keju Beku

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡