Lasagna Beku dengan Keju Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir 1 porsi (237G)

Jumlah per porsi

Kalori

344

% Nilai Harian *

Lemak total 10g

13%

Lemak jenuh 5g

25%

Trans Lemak 0g

Kolesterol 26mg

Sodium 739mg

32%

Jumlah Karbohidrat 51,2g

19%

Serat makanan 4g

14%

Jumlah Gula 9g

Protein 12g

Vitamin D 2 IU

Kalsium 199mg

15%

Besi 2mg

10%

Kalium 377mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

3,56 mg

Tiamin

34%

0,41 mg

Riboflavin

23%

0,3 mg

Niasin

20%

3,21 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

11%

0,19 mg

Folat

104 mcg

Asam folat

85,3 mcg

Makanan Folat

19 mcg

Folat yang Dibentengi

164 mcg

Kolin

24,4 mg

Betaine

—

Vitamin B12

10%

0,24 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

54,5 mcg

Retinol

35,6 mcg

Beta karoten

206 mcg

Alfa Karoten

4,74 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

472 IU

Likofen

6.590 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

66,4 mcg

Vitamin E

10%

1,56 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

2,37 IU

Vitamin K

7,35 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

15%

199 mg

Besi

10%

1,8 mg

Magnesium

11%

45 mg

Fosfor

17%

213 mg

Kalium

377 mg

Sodium

32%

739 mg

Seng

14%

1,49 mg

Tembaga

31%

0,28 mg

Mangan

25%

0,57 mg

Selenium

72%

39,8 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

13%

10 g

Lemak jenuh

25%

5 g

Asam butirat

0,27 g

Asam kaproat

0,09 g

Asam kaprilat

0,05 g

Asam Caprat

0,13 g

Asam laurat

0,15 g

Asam Tridesilat

0 g

Asam miristat

0,67 g

Asam Pentadesilat

0,02 g

Asam palmitat

2,6 g

Asam Margarat

0,01 g

Asam stearat

0,87 g

Asam arakidat

0,02 g

Asam behenat

0,01 g

Asam Lignoserat

0 g

Lemak tak jenuh tunggal

2,55 g

Asam miristoleat

0,01 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,12 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

0,01 g

Asam Octadec-9-enoat

2,4 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,01 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

0 g

Lemak tak jenuh ganda

1,46 g

Asam 9,12-octadecadienoic

1,3 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,17 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0 g

Asam Icosatrienoc

0 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0 g

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

26,1 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

24%

12 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

19%

51,2 g

Serat

14%

4,03 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

9,01 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

344 kkal

Air

160 g

Abu

3,58 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Lasagna Beku dengan Keju

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡