Lasagna Beku dengan Keju Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir 1 porsi (237G)

Jumlah per porsi

Kalori

344

% Nilai Harian *

Lemak total 10g

Lemak jenuh 5g

Trans Lemak 0g

Kolesterol 26mg

Sodium 739mg

Jumlah Karbohidrat 51.2g

Serat makanan 4g

Jumlah Gula 9g

Protein 12g

Vitamin D 2 IU

Kalsium 199mg

Besi 2mg

Kalium 377mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

3,56 mg

Tiamin

34%

0,41 mg

Riboflavin

23%

0,3 mg

Niasin

20%

3,21 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

11%

0,19 mg

Folat

104 mcg

Asam folat

85,3 mcg

Makanan Folat

19 mcg

Folat yang Dibentengi

164 mcg

Kolin

24,4 mg

Betaine

—

Vitamin B12

10%

0,24 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

54,5 mcg

Retinol

35,6 mcg

Beta karoten

206 mcg

Alfa Karoten

4,74 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

472 IU

Likofen

6.590 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

66,4 mcg

Vitamin E

10%

1,56 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

2,37 IU

Vitamin K

7,35 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

15%

199 mg

Besi

10%

1,8 mg

Magnesium

11%

45 mg

Fosfor

17%

213 mg

Kalium

377 mg

Sodium

32%

739 mg

Seng

14%

1,49 mg

Tembaga

31%

0,28 mg

Mangan

25%

0,57 mg

Selenium

72%

39,8 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

13%

10 g

Lemak jenuh

25%

5 g

Asam butirat

0,27 g

Asam kaproat

0,09 g

Asam kaprilat

0,05 g

Asam Caprat

0,13 g

Asam laurat

0,15 g

Asam Tridesilat

0 g

Asam miristat

0,67 g

Asam Pentadesilat

0,02 g

Asam palmitat

2,6 g

Asam Margarat

0,01 g

Asam stearat

0,87 g

Asam arakidat

0,02 g

Asam behenat

0,01 g

Asam Lignoserat

0 g

Lemak tak jenuh tunggal

2,55 g

Asam miristoleat

0,01 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,12 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

0,01 g

Asam Octadec-9-enoat

2,4 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,01 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

0 g

Lemak tak jenuh ganda

1,46 g

Asam 9,12-octadecadienoic

1,3 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,17 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0 g

Asam Icosatrienoc

0 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0 g

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

26,1 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

24%

12 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

19%

51,2 g

Serat

14%

4,03 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

9,01 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

344 kkal

Air

160 g

Abu

3,58 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Lasagna Beku dengan Keju

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Lasagna Beku dengan Keju

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡