Nasi Goreng dengan Udang Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (198G)

Jumlah per porsi

Kalori

329

% Nilai Harian *

Lemak total 5.5g

Lemak jenuh 1.1g

Trans Lemak

Kolesterol 93mg

Sodium 685mg

Jumlah Karbohidrat 55.6g

Serat makanan 1.8g

Jumlah Gula

Protein 13.6g

Vitamin D

Kalsium 48mg

Besi 1mg

Kalium 178mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

6,34 mg

Tiamin

0,04 mg

Riboflavin

0,05 mg

Niasin

12%

1,87 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

0,13 mg

Folat

17,8 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

17,8 mcg

Folat yang Dibentengi

17,8 mcg

Kolin

49,5 mg

Betaine

—

Vitamin B12

21%

0,5 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

63,4 mcg

Retinol

43,6 mcg

Beta karoten

216 mcg

Alfa Karoten

63,4 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

5,94 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

174 mcg

Vitamin E

0,87 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

4,75 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

47,5 mg

Besi

1,21 mg

Magnesium

27,7 mg

Fosfor

14%

176 mg

Kalium

178 mg

Sodium

30%

685 mg

Seng

15%

1,7 mg

Tembaga

26%

0,24 mg

Mangan

—

Selenium

52%

28,7 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

5,48 g

Lemak jenuh

1,06 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,03 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

0,74 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,25 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

1,2 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,02 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

2,05 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0,04 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,05 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

31%

93,1 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

27%

13,6 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

20%

55,6 g

Serat

1,78 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

329 kkal

Air

121 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Nasi Goreng dengan Udang

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Nasi Goreng dengan Udang

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡