Telur goreng Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 kecil (35G)

Jumlah per porsi

Kalori

% Nilai Harian *

Lemak total 5.7g

Lemak jenuh 2g

Trans Lemak

Kolesterol 140mg

Sodium 175mg

Jumlah Karbohidrat 0.3g

Serat makanan 0g

Jumlah Gula

Protein 4.7g

Vitamin D

Kalsium 21mg

Besi 1mg

Kalium 52mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

0 mg

Tiamin

0,01 mg

Riboflavin

12%

0,16 mg

Niasin

0,03 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

0,06 mg

Folat

12,9 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

12,9 mcg

Folat yang Dibentengi

12,9 mcg

Kolin

17%

93,9 mg

Betaine

—

Vitamin B12

12%

0,29 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

59,5 mcg

Retinol

59,5 mcg

Beta karoten

0 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

3,5 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

187 mcg

Vitamin E

0,41 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,81 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

0,14 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

21 mg

Besi

0,65 mg

Magnesium

4,55 mg

Fosfor

73,8 mg

Kalium

51,8 mg

Sodium

175 mg

Seng

0,49 mg

Tembaga

0,03 mg

Mangan

—

Selenium

21%

11,4 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

5,72 g

Lemak jenuh

10%

2,01 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0,01 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,05 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

1,35 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,58 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

2,34 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,03 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

0,95 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,02 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

47%

140 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

4,71 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

0,27 g

Serat

0 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

73,1 kkal

Air

23,6 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Telur goreng

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Telur goreng

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡