Kaki Ayam Goreng Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 unit (hasil dari 1 pon ayam siap masak) (67G)

Jumlah per porsi

Kalori

170

% Nilai Harian *

Lemak total 9.7g

Lemak jenuh 2.6g

Trans Lemak

Kolesterol 63mg

Sodium 59mg

Jumlah Karbohidrat 1.7g

Serat makanan 0.1g

Jumlah Gula

Protein 18g

Vitamin D

Kalsium 9mg

Besi 1mg

Kalium 156mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

0 mg

Tiamin

0,06 mg

Riboflavin

12%

0,16 mg

Niasin

27%

4,39 mg

Asam Pantotenat

16%

0,8 mg

Vitamin B6

13%

0,23 mg

Folat

7,37 mcg

Asam folat

2,01 mcg

Makanan Folat

5,36 mcg

Folat yang Dibentengi

8,71 mcg

Kolin

—

Betaine

—

Vitamin B12

0,21 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

18,8 mcg

Retinol

18,8 mcg

Beta karoten

—

Alfa Karoten

—

Beta Cryptoxanthin

—

Vitamin A UI

61,6 IU

Likofen

—

Lutein dan Zeaxanthin

—

Vitamin E

—

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

8,71 mg

Besi

0,96 mg

Magnesium

16,1 mg

Fosfor

10%

122 mg

Kalium

156 mg

Sodium

59 mg

Seng

16%

1,8 mg

Tembaga

0,06 mg

Mangan

0,02 mg

Selenium

25%

13,9 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

12%

9,67 g

Lemak jenuh

13%

2,61 g

Asam butirat

—

Asam kaproat

—

Asam kaprilat

—

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0,02 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,07 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

1,83 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,64 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

3,81 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

0,43 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

3,26 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,07 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

2,23 g

Asam 9,12-octadecadienoic

1,95 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,09 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

—

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,08 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0,01 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,03 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

21%

63 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

36%

18 g

Triptofan

0,2 g

Treonin

0,75 g

Isoleusin

0,91 g

Leusin

1,32 g

Lisin

1,47 g

Metionin

0,48 g

Sistin

0,24 g

Fenilalanin

0,71 g

Tirosin

0,59 g

Valin

0,88 g

Arginin

1,11 g

Histidin

0,53 g

Alanin

1,03 g

Asam aspartat

1,59 g

Asam glutamat

2,7 g

Glisin

1,09 g

Prolin

0,86 g

Serin

0,64 g

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

1,68 g

Serat

0,07 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

170 kkal

Air

37 g

Abu

0,64 g

Teobromin

—

Kafein

—

Alkohol

—

Ukuran Porsi

1 unit (hasil dari 1 pon ayam siap masak) (67 g)
1 kaki, tulang dihilangkan (112 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Niasin
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Asam Pantotenat
Sumber yang bagus Seng

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein tinggi
Lemak tinggi
Karbohidrat Rendah

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Leucine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Leucine yang baik antara lain kedelai, rami, daging, kacang-kacangan, ikan, dan polong-polongan.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Kaki Ayam Goreng mengandung 26,8g protein, yang hampir sama dengan 4,5 eggs, 1 chicken breast, atau 1,9 cups (521g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

1,6g per 1 unit (yield from 1 lb ready-to-cook chicken)

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Kandungan lemak jenuh sedang.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Nol Lemak Trans.

Tinggi Kolesterol.

Kaki Ayam Goreng

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡