Kentang goreng Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (148G)

Jumlah per porsi

Kalori

309

% Nilai Harian *

Lemak total 15.8g

Lemak jenuh 3.4g

Trans Lemak

Kolesterol 16mg

Sodium 468mg

Jumlah Karbohidrat 33.7g

Serat makanan 3.1g

Jumlah Gula

Protein 8.3g

Vitamin D

Kalsium 36mg

Besi 2mg

Kalium 549mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

4,74 mg

Tiamin

12%

0,14 mg

Riboflavin

0,11 mg

Niasin

19%

3,07 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

21%

0,36 mg

Folat

26,6 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

26,6 mcg

Folat yang Dibentengi

26,6 mcg

Kolin

11%

58,8 mg

Betaine

—

Vitamin B12

33%

0,8 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

10,4 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

108 mcg

Alfa Karoten

14,8 mcg

Beta Cryptoxanthin

23,7 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

194 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

31,1 mcg

Vitamin E

11%

1,63 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,15 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

9,47 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

35,5 mg

Besi

12%

2,13 mg

Magnesium

10%

40 mg

Fosfor

12%

148 mg

Kalium

12%

549 mg

Sodium

20%

468 mg

Seng

11%

1,23 mg

Tembaga

26%

0,23 mg

Mangan

—

Selenium

10%

5,77 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

20%

15,8 g

Lemak jenuh

17%

3,39 g

Asam butirat

0,06 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0,01 g

Asam Caprat

0,01 g

Asam laurat

0,01 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,14 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

1,84 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,12 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

6,09 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,11 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

4,16 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

16,3 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

17%

8,29 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

12%

33,7 g

Serat

11%

3,11 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

309 kkal

Air

87,7 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Kentang goreng

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Kentang goreng

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡