Flan de coco Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (245G)

Jumlah per porsi

Kalori

691

% Nilai Harian *

Lemak total 25.7g

Lemak jenuh 16.2g

Trans Lemak

Kolesterol 262mg

Sodium 328mg

Jumlah Karbohidrat 98.1g

Serat makanan 0.7g

Jumlah Gula

Protein 20.1g

Vitamin D

Kalsium 497mg

Besi 2mg

Kalium 718mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

2,7 mg

Tiamin

10%

0,12 mg

Riboflavin

68%

0,88 mg

Niasin

0,46 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

12%

0,2 mg

Folat

34,3 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

34,3 mcg

Folat yang Dibentengi

34,3 mcg

Kolin

40%

218 mg

Betaine

—

Vitamin B12

29%

0,69 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

23%

208 mcg

Retinol

206 mcg

Beta karoten

22,1 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

4,9 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

279 mcg

Vitamin E

0,91 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

2,7 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

1,23 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

38%

497 mg

Besi

1,67 mg

Magnesium

14%

58,8 mg

Fosfor

42%

522 mg

Kalium

15%

718 mg

Sodium

14%

328 mg

Seng

23%

2,52 mg

Tembaga

14%

0,13 mg

Mangan

—

Selenium

67%

36,8 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

33%

25,7 g

Lemak jenuh

81%

16,2 g

Asam butirat

0,42 g

Asam kaproat

0,3 g

Asam kaprilat

0,6 g

Asam Caprat

0,52 g

Asam laurat

3,19 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

2,45 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

5,57 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

2,63 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

6,34 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,01 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

1,64 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,03 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

87%

262 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

40%

20,1 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

36%

98,1 g

Serat

0,74 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

691 kkal

Air

97,4 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Flan de coco

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Flan de coco

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡