Stik ikan Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 piece (4" x 2" x 1/2") (57G)

Jumlah per porsi

Kalori

158

% Nilai Harian *

Lemak total 9,3g

12%

Lemak jenuh 2,1g

11%

Trans Lemak 0,1g

Kolesterol 16mg

Sodium 229mg

10%

Jumlah Karbohidrat 12,3g

Serat makanan 0,9g

Jumlah Gula 0,9g

Protein 6,3g

Vitamin D 1 IU

Kalsium 9mg

Besi 0mg

Kalium 105mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

0 mg

Tiamin

0,07 mg

Riboflavin

0,07 mg

Niasin

0,88 mg

Asam Pantotenat

0,16 mg

Vitamin B6

0,04 mg

Folat

13,7 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

13,7 mcg

Folat yang Dibentengi

13,7 mcg

Kolin

24,4 mg

Betaine

10,5 mg

Vitamin B12

23%

0,55 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

2,28 mcg

Retinol

1,71 mcg

Beta karoten

1,71 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

1,14 mcg

Vitamin A UI

10,3 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

23,9 mcg

Vitamin E

26%

3,92 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

0,07 mg

Gamma Tokoferol

3,09 mg

Delta Tokoferol

0,36 mg

Alfa Tocotreniol

0,02 mg

Beta Tocotreniol

0 mg

Gamma Tocotreniol

0,02 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

0 mcg

Vitamin D3

0 mcg

Vitamin D

0,57 IU

Vitamin K

2,68 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

9,12 mg

Besi

0,48 mg

Magnesium

14,2 mg

Fosfor

109 mg

Kalium

105 mg

Sodium

10%

229 mg

Seng

0,24 mg

Tembaga

0,03 mg

Mangan

0,1 mg

Selenium

16%

8,95 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

12%

9,25 g

Lemak jenuh

11%

2,13 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,07 g

Asam Pentadesilat

0 g

Asam palmitat

1,76 g

Asam Margarat

0,01 g

Asam stearat

0,23 g

Asam arakidat

0,03 g

Asam behenat

0,01 g

Asam Lignoserat

0,01 g

Lemak tak jenuh tunggal

1,82 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,05 g

Asam palmitoleat

0,05 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0 g

Asam heptadesilat

0 g

Asam Octadec-9-enoat

1,74 g

Asam Oleat

1,73 g

Asam Elaida

0,01 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,03 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

0 g

Asam Brassidat

0 g

Asam saraf

0 g

Lemak tak jenuh ganda

4,46 g

Asam 9,12-octadecadienoic

4,23 g

Asam linoleat

4,15 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0,01 g

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

0,06 g

Asam linolenat

0,14 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,14 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0,01 g

Asam Punicinic

0 g

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0 g

Asam Icosatrienoc

0 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0,03 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,05 g

Lemak trans

0,07 g

Lemak Trans Monoenoik

0,01 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

16 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

13%

6,28 g

Triptofan

0,07 g

Treonin

0,21 g

Isoleusin

0,25 g

Leusin

0,49 g

Lisin

0,45 g

Metionin

0,17 g

Sistin

—

Fenilalanin

0,27 g

Tirosin

0,16 g

Valin

0,29 g

Arginin

0,34 g

Histidin

0,13 g

Alanin

0,31 g

Asam aspartat

0,47 g

Asam glutamat

1,32 g

Glisin

0,27 g

Prolin

0,45 g

Serin

0,28 g

Hidroksiprolin

0 g

Karbohidrat

12,3 g

Serat

0,86 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

0,94 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0,32 g

Glukosa

0,17 g

Fruktosa

0,06 g

Laktosa

0,07 g

Maltosa

0,33 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

11,7 g

Kalori

158 kkal

Air

28,2 g

Abu

0,92 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

1 piece (4" x 2" x 1/2") (57 g)
1 stick (4" x 1" x 1/2") (28 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Vitamin E
Sumber yang bagus Vitamin B12
Sumber yang bagus Selenium

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Lemak tinggi
Karbohidrat Sedang

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Methionine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Methionine yang baik antara lain telur, daging, ikan, biji wijen, kacang Brazil dan beberapa bibit tanaman lainnya, serta biji-bijian sereal.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Stik ikan mengandung 11g protein, yang hampir sama dengan 1,8 eggs, 0,4 chicken breasts, atau 0,8 cups (214g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

11,5g per 1 piece (4" x 2" x 1/2")

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Kandungan lemak jenuh sedang.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Mengandung Lemak Trans.

Mengandung asam lemak tak jenuh ganda omega-6.

4,163g per 1 piece (4" x 2" x 1/2").

Stik ikan

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡