Bohlam Adas Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 bohlam adas (218G)

Jumlah per porsi

Kalori

172

% Nilai Harian *

Lemak total 8.4g

Lemak jenuh 4.1g

Trans Lemak

Kolesterol 13mg

Sodium 1009mg

Jumlah Karbohidrat 24.4g

Serat makanan 10.2g

Jumlah Gula

Protein 4.2g

Vitamin D

Kalsium 159mg

Besi 2mg

Kalium 1245mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

29%

25,9 mg

Tiamin

0,03 mg

Riboflavin

0,1 mg

Niasin

12%

1,92 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

18%

0,3 mg

Folat

58,9 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

58,9 mcg

Folat yang Dibentengi

58,9 mcg

Kolin

45,6 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

25%

222 mcg

Retinol

76,3 mcg

Beta karoten

1.770 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

1.820 mcg

Vitamin E

20%

2,99 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,22 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

178%

214 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

12%

159 mg

Besi

13%

2,31 mg

Magnesium

13%

54,5 mg

Fosfor

12%

153 mg

Kalium

26%

1.240 mg

Sodium

44%

1.010 mg

Seng

0,63 mg

Tembaga

23%

0,21 mg

Mangan

—

Selenium

2,4 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

11%

8,41 g

Lemak jenuh

21%

4,1 g

Asam butirat

0,21 g

Asam kaproat

0,13 g

Asam kaprilat

0,08 g

Asam Caprat

0,17 g

Asam laurat

0,17 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,49 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

1,92 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,87 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

2,4 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,02 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

1,89 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

13,1 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

4,19 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

24,4 g

Serat

37%

10,2 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

172 kkal

Air

175 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Bohlam Adas

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Bohlam Adas

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡